材料:黑木耳10g，红枣50g，白糖少许。
练习:
1。锅中加入适量的水，然后同时加入黑木耳和红枣。
2。熟了再加一点白糖。
### 木瓜炖奶酪
材料:木瓜1个，鲜奶1盒，鸡蛋2个。
练习:
1。木瓜去皮、洗净、切块，然后放入搅拌机中打碎成小块。
2。将鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖煮至融化。关火，晾凉备用。
3。将蛋液打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，然后盖上保鲜膜。
4。放在大火中蒸半个小时做奶酪。吃的时候把木瓜酱倒在奶酪上。
### 莲子红枣汤
材料:干莲子2两，大枣10枚，冰糖2两。
练习:
1。莲子泡2小时，红枣泡10分钟。
2。然后，将泡好的莲子放入有水的锅中，小火煨3小时左右。煮沸后，加入红枣和冰糖，煮10分钟。
### 猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾巴1根，红枣10枚，干莲子500g。
练习:
1。将猪尾巴切成小块，放入沸水中汆烫去腥；红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
2。将加工好的食材放入锅中，加入葱、姜、料酒加水，煮成汤。
3。滤去汤汁，将红枣和莲子放入汤中，小火煮半小时。猪尾巴可以和腌制的酱油、蒜泥一起吃。
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每次洁面后可以使用保湿水。没有特别的限制次数，只要觉得皮肤干就可以使用。保湿水。是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。保湿水的作用：1 清洁皮肤，去除皮肤表面脏物； 2 紧肤，收敛毛孔； 3 滋润、调整面部
