产后七款催乳汤

9款产后催乳食谱推荐

产后饮食很重要，尤其是需要母乳喂养的新妈妈。产后饮食在注重营养的同时也要注意泌乳。在此，宝贝馅饼边肖为新妈妈们推荐9个营养食谱，可以有效促进新妈妈们的乳汁分泌。

配方[1]

山甲炖母鸡

【材料】老母鸡1只，穿山甲(制)60g，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等。

【做法】母鸡去毛去内脏，穿山甲捣碎成小块，填进鸡肚子里。放入锅中，加水和调料，炖至肉烂无骨，即可食用。

产后催乳9大食谱推荐

【功效】草味甘凉，入肺、胃经，能润肺、利水、泌乳。王不留行是石竹科植物的种子，有苦味。两种药物联合治疗缺乳，疗效更好。

配方[2]

乌鸡白凤菇汤

【材料】乌鸡500克，白凤菇50克，料酒适量，葱、盐、姜片适量。

【做法】乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净。砂锅加清水，放入姜片烧开，放入乌鸡茸、料酒、大葱，小火煨至酥烂，放入白凤尾鱼，加盐调味，煮3分钟。

【功效】滋补肝肾，生精养血，填精催乳。适用于产后缺乳、无乳、乳房扁平、发育不全等。

食谱[3]

猪蹄黄豆汤

【材料】猪蹄1只，黄豆60g，黄花菜30g。

【做法】将猪蹄1只洗净切碎，用黄豆60g、黄花菜30g煮熟，用油盐调味，分几次食用。每2-3天一剂，连服三剂。

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