NO！即使在安定期，这些事也不可以做！

NO！即使在安定期，这些事也不可以做！

中期=正常

不易出现症状

感觉到胎动，开始意识到自己是孕妈咪

肚子还不是很大，比较好动

感觉浮肿的情况减少

稳定期也有不能做的事情

1熬夜

熬夜会让孕妈咪抵抗力下降，容易感冒，注意力不集中，引发危险。而且熬夜太晚会增加早产的风险。如果是工作需要，偶尔做一次也可以，但平时最好不要熬夜。

2心情不好

孕妈咪怀孕时的心情很重要！一直保持愉悦的心情，健康的宝宝才能诞生。心情不好会造成睡眠质量差，抵抗力下降，影响母婴健康。

3习惯穿高跟鞋

穿高跟鞋时，由于鞋跟垫高，腹部通常会用力收紧，可能会影响孕妈咪和宝宝。中期过后，高跟鞋也可能会让孕妈咪重心不稳，鞋子的摩擦力比较小。一不小心摔倒了，就麻烦了。

4偶尔偷懒不去产检

无论在怀孕的前、中、后期，产检对孕妈妈来说都是非常重要的，每个阶段都要特别注意。不要因为觉得安定期没有身体问题就去产检。

5个挑食的人

孕妈妈最需要均衡饮食。如果他们长期挑食，可能会导致营养不良或体力不佳。同时也会让宝宝得不到需要的营养。

有时我会喝酒

如果孕妈咪有喝酒的习惯，可能会导致宝宝发育不良、畸形，还可能导致流产、早产。因此，在怀孕的任何阶段都应该避免饮酒。

7种高热量甜食

吃高热量食物，如炸鸡、蛋糕等。往往会使你体重迅速增加，对身体造成负担，甚至可能因肥胖引起妊娠毒血症。另外，甜食也可能影响正常食欲，所以最好控制摄入量。

8吃刺激辛辣的食物

刺激性太强的食物，如辣椒、胡椒等，容易让孕妈咪口渴，可能会引起肠胃不适。另外，如果调料太咸，会引起浮肿，所以饮食以清淡为宜。

9体重增加太快

孕期理想的总增重在12.5kg左右，通常孕妈妈在孕中期会因为孕吐的停止和身体的适应而食欲大增。不过要记得控制体重，以免影响孕妈咪和宝宝的健康。

10偶尔憋尿

大部分孕妈妈都有尿频的问题，尤其是怀孕中后期，但是最好不要憋着尿，想尿尿的时候再去上厕所，以免尿路感染。

安全期经常发生这些问题！

1抽筋

有些孕妈妈在孕中期会小腿或脚趾抽筋。这种难以忍受的疼痛通常发生在半夜或清晨。睡姿不合适可能是抽筋的原因之一，而孕妈咪体内电解质失衡也是抽筋的原因，缺钙也会导致抽筋。

脚经常抽筋的人应该试着重新审视自己的饮食、动作等生活方式。他们必须规律饮食和适度运动，并保证钙的摄入。

2手脚浮肿

水肿的原因有很多:子宫压迫下腔静脉，使静脉血流受阻；胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，导致体内钠水潴留；体内水分积聚，尿量相应减少；孕妈咪贫血，血浆蛋白低，水从血管渗出到周围组织间隙等等都可能引起水肿。

腹部增大会压迫血管，恶化血液循环，容易引起水肿。出现水肿时，孕妈咪要多休息。休息的时候，她可以抬脚躺下。