孕中期怎么促进胎儿脑细胞发育

孕中期怎么促进胎儿脑细胞发育

孕中期的胎儿每分钟生长25万个脑细胞！孕妈妈能为他做些什么？直到出生，发育良好的新生儿脑细胞数量可达1000亿！

孕中期，宝宝在“拼命”努力成长。他需要他妈妈做什么？

①注意给宝宝提供源源不断的成长动力

宝宝的成长动力，当然来自于妈妈的营养摄入。妈妈们应该听说过DHA可以补脑，没必要跟风买DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，可以在我们的日常饮食中补充，如核桃、葵花油、芝麻等。这些食物含有对大脑发育有益的不饱和脂肪酸。除了这些，马宝还可以用深海鱼，因为很多DHA也是从深海鱼的脂肪中提取的，马宝可以吃一些深海鱼。

但是告诉准妈妈们一个残酷的事实:如果你没有摄入足够的营养，宝宝会吸收你的营养。孕期缺钙和贫血也是原因。但是当准妈妈没有营养供给宝宝的时候，宝宝就会有危险。所以孕期无论发生什么，营养均衡才是最重要的。

②胎教

孕中期，随着宝宝身体各个器官的发育，宝宝可以听到声音了。一般在5月份，可以给宝宝听一些舒缓的胎教音乐，可以安抚宝宝的情绪。而且胎教音乐保存完好。宝宝出生后，如果宝宝哭闹，此时播放胎教音乐更容易让宝宝平静下来。也许是宝宝对之前在妈妈肚子里的感觉的回忆。

除了给宝宝听音乐，爸爸妈妈还可以轻轻摸摸肚子，和宝宝说话，告诉宝宝你看到了什么，天气好不好，让宝宝早日了解外面的世界。

和宝宝说话的时候，尤其是爸爸的声音，要让宝宝听。爸爸经常摸着孕妈妈的肚子和你的宝宝说话，宝宝出生后就不会对他那么陌生了。

③为孕晚期做准备，提前规范站、走、坐、卧的标准姿势

孕中期是宝宝成长最快的阶段，孕妈妈也有孕妇的姿势，所以走路的时候会不自觉的想把肚子往前推。对于孕中期的准妈妈来说，是时候规范站、走、坐、躺的动作了。为了让她们在孕晚期能承受更多的重量，能少受点苦，为了自己，也为了宝宝，所以我来教你怎么算标准。

支架

双脚保持平行，微微分开，重心尽量放在脚背上。这样可以大大减少孕期足跟疼痛的现象，因为足跟通常要承受体重的60%，到了孕晚期，体重会增加得更多。为了给脚后跟分担一些重量，最好把重心放在脚背上，这样身体就不会那么容易感到累了，因为压力是两条腿平均分担的，禁止把重心放在一条腿上。

步行

挺起肚子，肩膀自然下垂，包括下巴和胸部。这是为了找到腰腹的平衡点。毕竟肚子越来越大，会让孕妈妈的腹部有前倾的感觉，这也是肚子越来越大，腰越来越疼的原因。这个动作可以保持腹部和腰部的平衡。走路的时候可以更省力，让孕妈妈不那么累。

坐

选择有靠背的椅子。入座时，坐在椅子的前1/2处，上半身伸直并向内移动，然后舒适地靠在靠背上。记得让大腿与地面平行，小腿与大腿的夹角为90度。这样会更舒服，因为不会把宝宝往肚子里挤。如果是沙发，孕妈妈就更要注意了。

躺下

孕中期，肚子已经逐渐增大，但是在16周之前，你可以采取任何你喜欢的姿势，但是随着肚子越来越大，当你仰卧时，准妈妈可能会感到喘不过气来，而且因为肚子凸起，血液很容易回流到心脏，所以16周之后还是侧卧比较好。

侧卧时，可以在腿下垫个枕头。侧卧时，放在臀部后面，使身体呈现一个斜面。睡觉的时候会比较舒服。

只有准妈妈舒服了，宝宝才能更好的发育。

而且可以选择一个比较近的地方去郊游。呼吸新鲜空的空气，感受自然的气息，对宝宝的发育也是非常有益的。但是要注意，不要选择长途旅行。准妈妈们可能会不知所措。