姚晨挺孕肚健身，宝妈们到底该怎么运动好？

姚晨挺孕肚健身，宝妈们到底该怎么运动好？ 无独有偶，有个澳大利亚有一美丽的辣妈名叫ChontelDuncan（不知道她的大家可以问度娘，），怀孕前就是个运动达人，什么马甲线、人鱼线、事业线，该有的线一条不少，有这么多线傍身自然要晒一晒，怀孕前男人舔屏，女人羡慕嫉妒恨，她怀孕后大家想，你这下该消停消停了吧？谁成想，人家照炫不误，而且更加夺人眼球，怀孕38周就跟没怀似的。看她运动晒地照片也更是让人心惊肉跳，但身材照样“辣、辣、辣”。

如果我们中国的宝贝妈妈们也想像上面两位宝贝妈妈一样锻炼身体，哼哼哼哼，还是通过丈母娘吧，别说锻炼了，我也希望我走路的时候你能扶着我(开明的丈母娘，这句话你可以忽略)。就算婆婆们不在乎，看着这运动强度，我们自己也要捏一把汗:肚子里的宝宝受得了吗？看，你把人压缩成那样了！况且每个人的身材都不一样。如果他们能做到，我们就做不到，不是吗？

那么怀孕的宝妈们应该怎么运动呢？

可以肯定的是，马宝怀孕后一定要做一些运动，绝对不能整天躺在床上，除非有医生的指示。许多马宝或马宝的婆婆只是整天照顾孩子，什么也不做。就连出门散步都像保护大熊猫一样。这不仅对孕妈妈以后的生产不利，对宝宝的生长发育也不利。

1。选择温和的运动

如果宝宝妈妈们真的害怕运动对宝宝不好，但是不运动也会对宝宝不好，这些宝宝妈妈们可以选择一些运动量小，操作简单的温和运动，比如散步、广播操、孕妇瑜伽等。

2。在专业人士的指导下锻炼

对于那些孕前热爱运动，孕期觉得以前的运动没问题的宝贝妈妈们，一定要在专业人士的指导下进行运动，以防意外。

3。谨慎运动

而那些更容易流产的孕妇，一定要严格遵医嘱。不适合运动的人不运动；如果可以锻炼，要格外小心！

总之，要选择最好的运动，不要被工作搞得精疲力尽。生完孩子我们可以去冲浪！