每个准备怀孕的妈妈都知道，只有精子和卵子结合后，受精卵才算一次成功的备孕。受精卵的质量更多取决于精子和卵子的质量。精子和卵子的质量越高，受精卵的质量就越高，发育中的胎儿也会越健康越聪明。
精子和卵子的质量什么时候比较好？
一般来说，精子发育到完全成熟需要90天，而男性一天大约产生1亿个精子，储存在睾丸中。每天都有新的精子发育成熟。
男性同房一次，体内会消耗大约1.5亿个精子。由于连续同房的男性排出的精子数量会减少，精子的活力和质量也会下降，导致受孕概率降低。
国际精子库成立。选精者的标准禁欲时间是3-7天，一般是3-5天。这个时候精子的数量和质量都是最好的。
因此，年轻夫妇最好间隔3-5天同房怀孕，不要超过7天。七天后，死精子的数量会增加，也会降低受孕的概率。
而且排卵前五天和排卵后四天卵子质量最好。
过了这个时期，成熟的卵子会活性下降，慢慢走向死亡，卵子质量下降，不利于成功受孕。
从这个角度来看，卵子和精子都有生命周期。只有当卵子和精子在生命周期中处于同一房间时，受精卵的质量才是最好的。
什么时候同房生宝宝最聪明？
研究表明，最佳受孕时间是一天中的下午5点到7点。5-7点，男性精子的活性、数量和质量都是一天中最好的。这个时候，男性精子运动也最快。
而下午3-7点是女性排卵的最佳时间，所以5-7点是受孕的最佳时间。
但是从优生学的角度来说，一般建议周末的这个时候是最好的合租时间。这是由于生活节奏的加快，导致生活压力更大，身体疲劳。但是在工作日期间，明显的精子活力会下降。
为了让怀孕的宝宝更聪明，建议周末下午5-7点同房。这个时候可以增加合租房间的数量。通过充分的休息，夫妻双方的身体素质和机能都会恢复到良好的状态；
加上休息日，不会被工作打扰，精神状态更放松，可以给室友创造一个安静良好的环境，更容易受孕。
豆妈有话要说
所以，综上所述，最佳受孕时间是:同房3-5天。周末下午5-7点最好同房。休息两天是最佳受孕时间。
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