怀孕了,能喝咖啡吗

怀孕了，还能不能喝咖啡呢？

很多准妈妈在怀孕前都非常喜欢喝咖啡，但是怀孕后却只能敬而远之，因为据说咖啡因会影响肚子里的宝宝，甚至可能导致流产、早产。

不过，对于重度咖啡爱好者来说，有时候真的会忍不住想尝一口！

怀孕了真的不能喝咖啡吗？

其实网上说孕妇不能喝咖啡是误传。咖啡可以喝，但不能过量。只有过量饮酒才会增加流产的风险。

咖啡的安全量是多少？因为杯子大小不一样，咖啡也不一样，所以不能按喝多少杯来算。根据美国的研究，当每天咖啡中的咖啡因含量超过200mg时，流产率会增加一倍。但是，每天少于200毫克时，流产率并不增加。

所以言下之意就是怀孕后可以喝咖啡，只要咖啡因总量不超过200mg。

孕妇喝咖啡的注意事项

★注意控制数量

只要咖啡本身不过量，安全性还是很有保障的。但是，一旦咖啡喝多了，就会增加胎儿畸形、流产、低出生体重的概率。

★注意控制时间

由于咖啡中的咖啡因和咖啡因有兴奋作用，容易加重孕妈妈的心跳，增加孕妇心脏和肾脏的负担，增加排尿次数，所以不建议晚上喝咖啡。

★注意自己的情况

对于患有严重妊娠高血压、心脏病、严重胃病、失眠多梦、尿频尿急的孕妈妈，不建议喝咖啡。

特别提醒:

除了咖啡，茶、可可、巧克力、可乐饮料以及一些功能性饮料中也含有少量的咖啡因。所以孕妈妈在进货的时候要先确认成分再喝，也需要控制数量。

比如星巴克拿铁(大杯)含咖啡因约150mg

可口可乐(1罐)含咖啡因约35mg

百事可乐(1罐)含咖啡因约35mg

红牛(蓝罐)含咖啡因约80mg

哈根达斯咖啡冰淇淋(一份约227g)含咖啡因约58mg

黑巧克力含38mg/100g咖啡因；

速溶咖啡含40mg/100g咖啡因；

红茶每8盎司含40-100毫克咖啡因；

绿茶每8盎司含30-50毫克咖啡因。