放轻松
备孕时给自己太大的压力不利于受孕，因为太大的压力容易导致身体内分泌的变化，对身体机能产生不利影响，从而难以成功受孕。如果觉得压力大，可以出去跑一跑，听听歌，看看一些喜剧视频，让自己放松一下，笑一笑。如果实在不行，可以吃点饭，买些自己喜欢的漂亮衣服，但不要乱买。经济也很重要。
怀孕检查
一般长期备孕不成功的女性，都会想去医院体检。但是备孕不是女人一个人的事，检查的时候也要带上老公。不要觉得尴尬，检查男性的精子质量。如果精子质量差，可以按照医生的用药治疗。除此之外，日常生活也要注意。多吃富含维生素E的食物，如杏仁、西兰花、花生酱等。平时多运动，戒烟戒酒，多运动，泡温泉，熬夜，这样精子会处于一个充满活力的状态。
[h/]排卵期
身体调理的时间差不多了。想要快速怀孕，就要找准时机。研究表明，排卵期备孕会事半功倍，增加怀孕概率。一般情况下，女性月经干净后，一周后进入排卵期。如果不确定自己的排卵期，可以根据自己的生理周期来计算。
排卵第一天=最短周期天数—18
排卵的最后一天=最长周期天数—11
如果你月经最长的周期是30天，最短的周期是28天，那么排卵的第一天是28-18天，月经结束后的第10天，排卵的最后一天是30-11天，也就是月经结束后的第19天，从月经结束后的第10天到第19天。这期间同房有助于受孕，快速怀孕。
下午尽量合住一个房间
找到合适的排卵日后，同房。根据科学家的研究，如果想快速怀孕，尽量选择在下午5~7点同房，因为精子的质量和数量每天变化很大，在这个下午精子的质量和数量都是好的。这时候同房更容易受孕。
室友的频率
其实在备孕的时候，大家都容易陷入两个误区，一个是“养精蓄锐”禁欲，一个是频繁性交，这两种都是不可取的。性交次数过少会使精子长时间停留在睾丸内，容易导致精子老化，降低精子活力和质量。但频繁性交也会导致精子太少，精子质量差。其实在非排卵期，一周1-2次就差不多了，而在排卵期，可以2天同房一次，对身体和宝宝都有好处。
妊娠姿势
有研究指出，适当的室友姿势可以增加受孕几率。世界上公认的有利于受孕的体位有三种，分别是男上女下位、侧卧位和后位。这三种姿势可以尽可能靠近女性子宫颈，有助于精子更快、更多地进入女性体内。合租一个房间后不要马上起床。用枕头养pp半小时左右，也有助于更快更好的受孕。
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