夏天孕妈妈的身体是最需要补水的，尤其是在这些时候

夏天孕妈妈的身体是最需要补水的，尤其是在这些时候 文|好孕姐

起床后

早上起床，身体会处于缺水状态。这时候喝一杯水可以稀释血液，快速缓解夜间脱水。最重要的是早上喝水，可以起到很好的排毒作用。这个时候，对于孕妈妈来说，补水再合适不过了。

下班后

有很多女性在怀孕后仍然工作。工作时，随时补水很重要，但最重要的时刻是下班后，因为他们可能因为工作忙而忽略了喝水。下班后，他们整天都很累。喝一杯水缓解他们的疲劳，顺便填饱肚子。

on空然后

有空调节的房间有些干燥，呆久了可能会觉得口干舌燥。在空调房子的时候最好随时补水，尤其是孕妈妈，身体不能缺水。所以，你开启空调节后不久，就得喝一杯水。

睡前

最好养成睡前喝水的好习惯。睡觉时，水分会减少。睡前一杯水可以有效补水，但不要喝太多，以免晚上频繁起床。孕妈妈就更不方便了，睡眠质量也会受到影响。