备孕期补“它”,想不生高智力宝宝都难
随着生活水平的提高,现在人对生娃也是格外的重视,但是似乎孕期更受重视点,但是鸽子要说的是备孕也是一个特别特别重要的时期,只有备孕时候双方最好的状态,那迎来的宝宝才是最棒的。所以备孕期的营养素的补充是很有必要的,今天我们就来说说备孕期怎么能提高宝宝的智力,那就是维生素铁的补充。
孕期补铁的重要性
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如果孕期铁的吸收不足,我们体内储存的铁就会慢慢耗尽,就会出现贫血。马上补铁要过一段时间才能恢复正常。而且如果是孕期缺铁的女性,孕期缺铁的可能性也很大。
孕期孕妇缺铁的危害
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如果是孕期缺铁,那么孕期缺铁的概率也很大,孕期缺铁的危害非常大。
1。影响孕妈妈的健康。孕妈妈在孕期缺铁,身体健康受到威胁,出现头晕、乏力、免疫力低下、多梦、记忆力减退等。
2。影响宝宝的健康。如果孕妈妈在孕期缺铁,宝宝出现胎儿窘迫、畸形、早产的概率比正常宝宝高。
3。影响宝宝出生后的健康。孕期缺铁的孕妈妈生出来的宝宝,肠胃吸收、免疫力、智力都不如正常宝宝。有研究证明,孕期缺铁的孕妈妈生下的婴儿智力比正常低9%。
为了预防孕期缺铁,孕期补铁的准备也很迫切。孕期补铁不仅可以储备自己的铁,还可以尽量预防孕期缺铁。但是孕期补铁不能停。
准备孕期补铁的最佳食物
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说到补铁,可以多吃富含铁的食物,如动物肝、肾、动物血、红色瘦肉等。其实补铁最好的食物是肉,所以孕期吃点肉才能生出高智商的宝宝。
鸽子提示:孕期补铁准备工作刻不容缓。维生素C能促进铁的吸收,如苹果、橘子、猕猴桃、大枣、柑橘等。