妈妈怎么才能让宝宝变得更聪明，从孕期就要开始“吃”！

妈妈怎么才能让宝宝变得更聪明，从孕期就要开始“吃”！

有些宝妈希望自己的孩子生下来聪明，那么什么饮食决定孩子会聪明呢？妈妈如何让宝宝变聪明？她应该从怀孕开始“吃”！

相信没有哪个家长不希望自己的孩子聪明健康。所以很多女性朋友为了不让自己的宝宝输在起跑线上，在怀孕的时候就开始努力让宝宝变聪明。

但是，我之前在边肖跟你提过。其实智商很大一部分可以来自遗传。而且，无数科学研究数据表明，孩子的智商是由母亲决定的。今天在家生个好宝宝的话题就是哪种女宝宝最聪明。你一定也想知道。我们来看看:

儿子的智商是妈妈决定的？

曾经网上有一个传言，对孩子智商起着至关重要决定性作用的是母亲。其中一个版本是:“决定智商的八对基因都位于X染色体上，那么男孩就是XY，X来自母亲，Y来自父亲。所以男生的智商都是遗传自母亲的。“这是真的还是假的？

研究人员统计了美国2000多个家庭的父母和孩子的智商数据，发现母亲和孩子之间的智商确实略强于父亲和孩子之间的智商。比如，母子之间智商的相关度是0.443(相关性越接近1，相关性越强)，而父子之间是0.411。但是，不到10%的差别是很小的。所以，“儿子的智商由母亲决定”的结论是完全站不住脚的。父母和孩子的智商是有关系的，但两者都起不到决定性的作用。

目前医学界的主流观点仍然是“婴儿的智商与先天遗传和后天教育有关”。智商可能与多条染色体的遗传有关。仅凭X染色体来决定下一代的智商是武断的。

不可否认，智商虽然受遗传影响，但后天环境对智力的影响也很大。也就是后天的教育、训练、营养起决定性作用。音乐家庭对孩子从小就有熏陶作用，但如果把音乐家庭的孩子放在一个完全没有音乐的环境里，那么这个孩子永远也成不了音乐家。

什么样的女人有聪明的孩子？

研究表明，拥有“沙漏”形大臀细腰的女性比拥有“苹果”形和“水桶”形的女性更聪明，她们的孩子往往智商更高。

科学家认为，可能是“沙漏”型身材的女性臀部的Omega-3脂肪酸更多。女性丰满的臀部和大腿可以积累大量的脂肪，其中可能含有较多的Omega-3不饱和脂肪酸，对孕期胎儿大脑发育很重要。

与此相比，腰部脂肪中含有不适合胎儿大脑发育的Omega-6脂肪酸。腰部的脂肪也可能导致糖尿病和心脏病。太瘦的女性和“水桶型”的女性缺乏某些类型的脂肪。也就是说，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而臀部脂肪中的脂肪酸有利于胎儿大脑发育。趋利避害，所以我们需要更多的臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人更容易生出聪明的宝宝。

不要寄希望于聪明的宝宝。父母都希望自己的宝宝聪明。要孕育出高智商的宝宝，首先取决于遗传因素。虽然不是零，但智商低的父母“翻身”生出聪明宝宝的几率肯定比聪明父母低。在继承的基础上，要注重科学的备孕和育婴，也就是优生。

科学备孕策略没有什么妙招，只能扎扎实实去做。

1。怀孕期间，夫妻双方都要保证身体健康，生活规律，饮食均衡，适量运动，心情平和愉快，戒除烟酒等不良习惯。

2。怀孕前三个月，夫妻尤其是妻子要注意补充叶酸。这将有助于防止胎儿畸形。

孕期吃什么宝宝比较聪明？

1。核桃仁

核桃仁含有较多的蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织和细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强大脑功能。

2、葵花籽

富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养元素；另外，南瓜子也有同样的功效。

3。香蕉

香蕉是钾的极好来源，会富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形的关键物质。

4。全谷物

五谷杂粮不仅是低胃肠食物，还含有丰富的维生素E和维生素B族、叶酸、烟酸等。维生素B不仅能充分利用葡萄糖，还能帮助蛋白质代谢。是维持脑细胞正常功能必不可少的营养素。叶酸与神经发育和记忆有关。

5。榛子

榛子营养丰富。除蛋白质、脂肪和糖外，果仁还富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素E；榛子含有人体所需的全部八种氨基酸，含量远高于核桃。

6。鸡蛋

鸡蛋的优质蛋白质还与细胞和神经传导物质的产生有关。而且还有丰富的维生素A和E、维生素B6、维生素B12、叶酸、锌等激活脑力的营养物质；

7。牛奶

牛奶不仅补充钙，还提供大脑所需的重要营养物质——蛋白质和B族；

8。深海鱼

深海鱼的鱼油富含omega-3；其中，DHA是细胞膜，尤其是大脑和视网膜的细胞膜的重要成分，对大脑皮层的功能、记忆维持乃至胚胎和婴儿的大脑发育都有重要作用。

有些妈妈认为“孕期多用脑会让宝宝更聪明”，尤其是一些从事脑力劳动的妈妈，在孕期仍然坚持和以前一样的工作强度。一切都太过分了。准妈妈要理性评估自己的身心变化，不要在孕期‘过度劳累’脑力劳动。工作压力太大会造成妈妈焦虑，对胎儿的身心发育不利。

温馨提示:中国有句古话“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子能打洞”，充分说明了遗传的重要性。

很多数据表明，孩子的智商一部分是遗传自父母，一部分是后天的勤奋。但通过科学实验可以看出，孩子的智商，尤其是孩子的智商，受母亲的影响很大。所以聪明的妈妈很难生出智障的宝宝。