孕期吃羊肉好处多多，但一定要注意这几点禁忌

孕期吃羊肉好处多多，但一定要注意这几点禁忌

怀孕的时候吃羊肉好处多多。这是很多人都知道的，但是你吃羊肉也要注意这些禁忌，很多人会忽略。

一、孕期吃羊肉比猪肉牛肉好

1。羊肉脂肪少

与牛肉、猪肉相比，羊肉的脂肪和胆固醇含量最低。那些担心孕期脂肪摄入过多的孕妈妈们，吃羊肉就不用担心了。

2。羊肉营养高

羊肉的肉质比牛肉、猪肉更嫩，羊肉中的营养非常丰富。羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、铁和锌，是孕期最好的营养补充。

3。羊肉御风御寒

冬天冷，孕妈妈身体虚弱，容易感冒。羊肉是温热的。冬天吃羊肉可以增加孕妈妈体内的热量，抵御寒冷，预防疾病。

二。孕期吃羊肉的禁忌

1。羊肉不宜多吃

羊肉补虚温，孕妈妈一次不能多吃。孕妈妈的肠道受到子宫的压迫，容易消化不良。如果羊肉一次吃多了，孕妈妈很容易上火，引起消化不良等不适症状。所以，孕妈妈吃羊肉的时候，要记得和清淡的食物搭配，去火，这样吃起来才健康，不上火。

2。羊肉不能和醋搭配

醋是很多家庭都会用到的调味品。做菜的时候一般会加醋，但是孕妈妈吃羊肉不能放醋。羊肉性温，醋也是温性食物。如果两者一起吃，孕妈妈容易气血过多，对身体有害。所以孕妈妈吃羊肉要放弃吃醋。

3。孕期不吃羊肉火锅

吃火锅的时候，很多人都会涮羊肉。孕妈妈是不能吃涮羊肉的，因为涮锅里的羊肉已经很久没有煮过了，一般都没有煮透。羊肉中含有弓形虫等病菌，孕妈妈吃未煮熟的羊肉火锅对胎儿发育非常不利。