材料:甲鱼500g,枸杞10g,红薯10g,山药10g,葱段和姜段。
练习:
1。用开水烫掉龟皮的膜,宰杀成小块。
2。将处理好的甲鱼放入锅中,加入其他配料,炖45分钟,然后加盐和味精即可食用。
### 花生炖猪脚汤
食材:猪蹄200g,花生2汤匙,酱油2汤匙,砂糖1茶匙,料酒2汤匙。
练习:
1。将花生和猪蹄分别洗净,一起放入锅中,加入适量的水,然后依次加入酱油、料酒和糖,用大火煮开。
2。用文火炖至猪蹄熟烂,即可上桌。
### 黑豆芝麻核桃牛奶饮
材料:核桃30g,黑豆15g,黑芝麻15g,牛奶250ml。
练习:
1。黑豆提前泡一夜。早上起床后,放入清水中煮熟。核桃用水浸泡5分钟,去皮,黑芝麻炒出香味。
2。将煮熟的黑豆、核桃、黑芝麻、牛奶混合,放入料理机中榨成汁。
### 益母当归煲鸡蛋
材料:益母草30g,当归15g,鸡蛋2个。
练习:
1。将药材放入两碗清水中煎成一碗,用纱布滤渣。
2。鸡蛋煮熟冷却后,去壳,插几个小洞。
3。用药汁煮一会儿,喝药汁,吃鸡蛋,每天吃两个,一个月为一个疗程。
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