材料:甲鱼500g，枸杞10g，红薯10g，山药10g，葱段和姜段。
练习:
1。用开水烫掉龟皮的膜，宰杀成小块。
2。将处理好的甲鱼放入锅中，加入其他配料，炖45分钟，然后加盐和味精即可食用。
### 花生炖猪脚汤
食材:猪蹄200g，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
练习:
1。将花生和猪蹄分别洗净，一起放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒和糖，用大火煮开。
2。用文火炖至猪蹄熟烂，即可上桌。
### 黑豆芝麻核桃牛奶饮
材料:核桃30g，黑豆15g，黑芝麻15g，牛奶250ml。
练习:
1。黑豆提前泡一夜。早上起床后，放入清水中煮熟。核桃用水浸泡5分钟，去皮，黑芝麻炒出香味。
2。将煮熟的黑豆、核桃、黑芝麻、牛奶混合，放入料理机中榨成汁。
### 益母当归煲鸡蛋
材料:益母草30g，当归15g，鸡蛋2个。
练习:
1。将药材放入两碗清水中煎成一碗，用纱布滤渣。
2。鸡蛋煮熟冷却后，去壳，插几个小洞。
3。用药汁煮一会儿，喝药汁，吃鸡蛋，每天吃两个，一个月为一个疗程。
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