孕期如何控制体重，继续美美美～

孕期如何控制体重，继续美美美～

首先，我整个孕期胖了18斤。宝宝不大不小，对吧？我生下来6斤8两。所以在婴儿吃得更多之前，母亲必须吃得更多，这是没有逻辑的。请对父母、亲戚、邻居、阿姨重复n遍！我身边的几个国内朋友孕期都胖了30多斤，宝宝才5、6斤。还有，不要拿年龄当借口。不要说是因为年轻，新陈代谢好，犯错误。我怀孕的时候31 岁！所以，亲爱的！为了我的年龄，放弃这种最低级的错误想法吧！

其次，少吃多吃对身体有好处~只要你放弃因为是两个人吃而要多吃的想法，相信我，你会感觉好很多。吃不下就别吃。我们又不是生在荒年。想吃随时随地都可以吃吧？就算你半夜饿了，踢你旁边的男人一脚，不到一秒钟，同样的男人就会冲出来给你买。。。现在不是时候，女王，而是时候！所以，请放心，不能饿着。少吃多吃，才是正确的解决方法。

第三，健康饮食。大家要知道，控制体重是为了降低孕期患糖尿病和高血压的风险，也是为了宝宝以后的健康。所以吃多少真的不重要，重要的是吃什么。这个我也就不啰嗦了。网上有很多系统的介绍。就说几点，不要总喝汤！脂肪过高，容易发胖。不要总是吃甜水果！是的，你说的没错，是水果！果糖含量不低！可以吃含糖量少的水果。另外，最好吃一点各种颜色的水果。关于吃什么的问题，多啰嗦一句。我的想法是什么都吃，但只吃一点点。重要的是不要过度！

最后，保持爱美之心！这是最关键的，好吗！不要以为怀孕了就可以留长发，穿着睡衣走路。。。我觉得孕妇是最性感的时候好吗！这是你唯一一次穿紧身连衣裙，你完全不用介意你的肚子，好吗？所以，我怀孕的时候绝对不会穿孕妇装！千万不要穿娃娃装！钱浪费了，难看了。。。

为了把自己塞进正常的衣服里，也为了满足人们从后面走过惊呼，哇，一点也看不出怀孕的虚荣心。拜托，运动！肚子大，四肢可以瘦，对！脸可以小一点吧？脚可以不肿。好吧！所以，请每天带着你漂亮的球优雅地走40分钟到1小时。我想当我怀孕的时候，我跑遍了中央公园和第五大道！暴风雪来了，你会一直照顾~当然要注意安全，有条件的话最好有个伴，尤其是后期。