孕妇水肿没事吧

嘘！孕期水肿莫恐慌 其实，引起孕妇水肿的原因来自孕妈妈自身的身体状况，孕妇的子宫压迫盆腔静脉就会影响血液回流，最终造成腿部水肿，孕妇血浆蛋白含量降低，醛固酮分泌增加都会导致孕妇水肿。

妈妈们有没有意识到日常生活中你的一个不经意的举动很有可能导致水肿？孕妈妈在休息时间保持同样的姿势，比如长时间坐在电视前，在某个地方站太久，室内环境温度过高，食物太咸，习惯喝咖啡，钾的摄入不足等等，都会造成孕妈妈水肿。这些值得注意的地方，孕妈妈只要稍加注意就可以避开。

但需要注意的是，过度水肿可能是先兆，并伴有血压升高、蛋白尿、体重增加过多、头痛、视力改变等症状。所以，如果水肿问题非常严重，要及时就医！

@曹心如

其实不喜欢到处走是不对的。孕妇在孕期要多运动，有利于血液循环，避免久坐、久站引起的水肿。经常性的水肿是他们自身的身体状况造成的。喝适量的水，每天出去运动，散步，保持运动量，促进新陈代谢。做孕妇体操。

@米老鼠

我经常给水肿部位冷敷，但是过了一段时间，还是会再次水肿。不知道是和我的体质有关还是其他什么原因。

答:水肿孕妇冰敷太冷，会使水肿部位的血液更加不通畅，解决不了问题。可以按摩身体的水肿部位。按摩时，从小腿部位往一个方向揉，保证血液循环正常，让水肿部位慢慢消肿。

@小缺牙

我怀孕期间，老公在饮食方面对我照顾的很好。只要我想吃就给我吃，但还是会水肿。那么，在饮食方面应该注意些什么呢？

吃一些有利于排尿的食物，如芦笋、菠萝、葡萄、冬瓜、西瓜等。水的排出主要靠排尿，有利于减轻水肿。另外，钠的摄入要控制在合理的范围内，但不能过低，因为钠过低也会加重水肿。

@难忘的旋律

婆婆告诉我躺下休息的时候尽量平躺或者左侧躺。正常坐姿时，不要跷二郎腿。总是伸展你的腿，移动你的脚跟和脚趾，旋转你的踝关节，伸展你的小腿肌肉。