怀孕期间是这3种情况的孕妈，产后瘦身特别快

怀孕期间是这3种情况的孕妈，产后瘦身特别快

生完宝宝，看到自己臃肿的身材是不是很压抑？看到那些生孩子前轻松瘦瘦的妈妈，特别是生过孩子的，跟没生过孩子的一样，真的很羡慕。A4腰好轻松！

其实不是孕妈妈怎么努力减肥，而是因为瘦！如果你在孕期具备这三两个条件，那么恭喜你，你也是令人羡慕的瘦体质。

[孕期轻松活动，不疲劳]

怀孕的时候，妈妈们的体重上升很大，孕育本身就很消耗体力，所以孕妈妈在孕期感到疲劳是很常见的，也是很合理的。

那么，如果你在怀孕期间或者产后几天没有感觉到走路像其他孕妇一样辛苦，那就说明你在怀孕期间并没有长很多肉，宝宝成了你的“增重源”。卸完之后，就算不减肥，看起来也会瘦很多。

[孕期饮食均衡，少吃多餐]

孕妈妈在孕期也需要控制体重。如果他们吃得太油腻，体重增加太多，就会引起许多妊娠并发症，这对母亲和婴儿都不好。那么一个饮食均衡，少食多餐的孕妈妈，在孕期首先会让自己保持“好身材”，产后减肥自然不会太累。

另外，少食多餐有助于消化和有效吸收，使吃进肚子里的食物满足身体的营养需求，而不是脂肪堆积在体内。

[经常锻炼和散步]

爱运动健身的孕妈妈，产后身体恢复很快。孕期锻炼对孕妈妈和宝宝都有好处。孕早期还热衷于散步或瑜伽的妈妈，孕期体重会有一个合理的增长，体脂不高，减肥自然容易。

另外，孕期多运动总比一直躺着好，你说呢？