孕妇做到这几点，更易生出高智商宝宝，你是吗？

孕妇做到这几点，更易生出高智商宝宝，你是吗？

现在的我们都很注重优生优育。生一个健康聪明的宝宝是每个孕妈妈最大的愿望。如果孕妈妈在孕期做到这些，宝宝出生后会更聪明。

1。阳光积极的态度

孕妈妈的心情对宝宝以后的脾气和性格都有影响。孕期心情越好，对胎儿的情感胎教越好。心连心，胎儿能感受到肚子里孕妈妈的情绪。

孕妈妈心情愉快，各项机能处于高效工作状态，营养吸收良好，胎儿营养需求供应充足。当他们心情好的时候，身体会释放出有益于健康的物质，有利于胎儿智力的提高。

2。最佳生育年龄怀孕

宝宝的智商一部分来自遗传，孕妈妈在孕期的行为也会有一定影响。优质的精子和卵子结合，可以为优质的受精卵打下基础。

女性的最佳生育年龄在23-30岁之间。在最佳生育年龄，精子和卵子质量高，更容易孕育出高质量的聪明宝宝。

3。孕期注意饮食营养

孕妈妈营养充足，饮食均衡，才能充分满足胎儿的营养需求。胎儿发育所需的所有营养都来自母体的供给。充足的营养不仅有利于胎儿身体的发育，也有利于胎儿脑细胞质和量的发育。宝宝大脑发育的关键时期，一个是胎儿期，另一个是出生后一年内。在这两个时期，满足宝宝的成长需求非常重要。

孕妈妈不挑食，吃健康食品，保证每天蛋白质的摄入，营养均衡，多吃水果蔬菜。这些事情做得越好，胎儿出生后就越健康，越聪明。

4。规律作息，适当运动

孕期养成良好的作息规律，胎儿出生后也容易有良好的作息规律。早睡，不赖床，按时午休，不熬夜，保证充足的睡眠时间。睡眠有利于大脑发育。怀孕期间良好的睡眠质量往往会使胎儿发育得更好。胎儿出生后有良好的作息规律，有利于身体健康和大脑发育，对马宝来说更容易。

孕期合理适当的运动可以促进食物的消化吸收，更有利于胎儿的营养供给。适当的运动可以促进血液循环，增加血液中的含氧量，有利于胎儿大脑的发育。适当的运动有利于宝宝大脑、呼吸系统、平衡器官的发育。