相信每个想要宝宝的家庭里，男性朋友都在积极备孕。那么什么时候是备孕的最佳时机呢？
美国一项研究表明，秋冬是年轻夫妇最理想的备孕期。
让我们来看看十月，看看准爸爸们如何抓住这个秋天成功孕育！
停止吸烟
每天吸烟超过一包的男性，精子活力总是比不吸烟者弱。所以建议准爸爸们在备孕的时候，最好戒烟。
第一次戒烟，要特别注意不要焦虑，因为那样会降低睾酮，导致精子减少。
备孕需要补锌
锌又称“生命之花”，在男性生殖器官中含量丰富。
补锌可以维持男性正常的生精功能，可以参与精子生成，增强男性免疫力。
所以孕期补锌有利于妊娠成功。
男性还可以选择雪贝尔蛋白锌硒咀嚼片进行补锌，其中含有蛋白锌硒、蛋白质、牛磺酸，四效合一，帮助提高男性精子质量。
注意生活习惯
穿宽大的棉质内衣比穿“Y”字形尼龙内衣好，可以保护阴囊不受干扰，有利于精子生成。
避免洗热水澡，每天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴在身体上时间太长，会使温度升高，影响精子生成。
保持愉悦的心情
紧张和生气是包括精子衰弱在内的数百种疾病的根源。所以，要时刻保持愉快的心情。
适当运动
剧烈跑步会降低精子活力，所以跑步要适度，不要太剧烈。
注意劳逸结合
不要长时间休息。找些或轻或重的事情做。
不要偷懒，但是也不要干重体力活。休息和体力劳动要适度。
以上观点并不绝对。双方身体基本没什么问题，不过是针对怀孕很久了还不能怀孕的夫妻。
你可以在精子最旺盛的秋天让准爸爸“全力冲刺”，说不定还能“一击即中”！
如果想了解孕期其他注意事项，也可以添加我的微信uio4455，我们可以一对一交流。
还可以免费领取价值398元的专业调理材料！
最后的十月，希望大家都能如愿怀上健康宝宝！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
