顺产尾椎骨疼要多久

产后尾椎骨疼痛一般多久能好 产后尾椎骨疼痛一般多久能好

一般需要休息1-3个月才能缓解。但有些严重的情况修复时间更长，甚至需要手术，所以具体因人而异。

产后尾骨疼痛是由于分娩时胎儿对尾骨的损伤，或产后疲劳时间过长而引起的。不同的妈妈情况不同，尾椎骨的疼痛和恢复时间也不同。建议产后妈妈多休息，均衡饮食，让身体早日恢复健康。

### 产后尾椎骨疼痛如何缓解

1。热敷

产后尾椎疼痛时，可热敷患处，可加快血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

2。坐卧姿势的调整

疼痛不适的妈妈不要睡太硬的床，要选择软一点的。平时坐着的时候，要在座位上垫一个垫子或者橡皮筋，避免疼痛的部位碰到硬物。

3。物理疗法

可采用按摩、热敷、电烤等理疗方法，促进恢复，缓解不适。

4。手术治疗

如果产妇产后尾骨疼痛特别厉害，保守治疗没有效果，尾骨关节不稳或松动，应进行手术切除尾骨缓解疼痛。

### 如何预防产后尾椎骨疼

1。日常生活中多做运动，增加肌肉的张力。

2。怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态。比如他们可以多做拉伸大腿的运动，但是少做腰部和臀部的剧烈运动。

3。如果女性骨盆关节有肺结核或风湿病，应在怀孕前彻底治愈。

4。怀孕期间不能有多余的营养，否则胎儿头太大，生产时容易压迫尾部和骶骨。

5。孕期避免慢性咳嗽和便秘，以免增加腹压。

6。妊娠中晚期要注意尽量杜绝体力活动，尤其是负重行走。

7。如果在体检时发现胎儿过重(四公斤以上)或者母亲骨盆过窄，最好采用手术助产或者直接考虑剖腹产。