怀孕引起的黄褐斑能好吗

孕期预防黄褐斑吃什么好？

孕期吃什么好预防黄褐斑？孕期吃什么水果预防黄褐斑？听说孕期吃猕猴桃可以预防孕妇黄褐斑。这是真的吗？

猕猴桃是一种特殊的水果，绿色如玉的果肉，芳香诱人；酸甜口感，清爽宜人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克。还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E，尤其是维生素C高达300mg，是同等柑橘的近10倍。值得一提的是，猕猴桃是育龄妇女很好的营养食品。

孕妇缺乏叶酸可能导致出生体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大家庭”的美誉。怀孕前或怀孕初期照常食用猕猴桃，有助于预防胎儿的各种出生缺陷和先天性心脏病。猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素:胡萝卜素能提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和E可以提高身体的抵抗力，促进身体对糖分的吸收，使胎儿获得营养。此外，猕猴桃中所含的酚类、糖类和矿物质对细胞膜的修复和免疫细胞的活化具有重要作用。

△妊娠斑的预防。维生素C含量丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能美白祛斑，是因为维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。所以，爱美的准妈妈如果适量多吃猕猴桃，就不用担心怀孕后白皙的脸会被黄褐斑侵袭。

△防止肥胖。猕猴桃是一种富含膳食纤维的低热量低脂肪食品。每个猕猴桃只有45卡路里，1/3的纤维是果胶，可以润燥通便。能快速清除体内积累的有害代谢产物，有效防治便秘、痔疮，长期食用可防止肥胖。

△提高机体免疫功能。猕猴桃含有丰富的钾，对神经系统非常有益，可以帮助我们快速恢复精神。此外，猕猴桃含有丰富的维生素E，可以调节性腺功能，提高免疫力。

所以，怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前3个月，有条件的女性可以常吃猕猴桃。由于叶酸和维生素在高温下容易分解破坏，猕猴桃要生吃(或榨汁)。但是并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，先兆流产者也应忌食。