孕妇贫血怎么补？补血又开胃的牛肉汤最好

孕妇贫血怎么补？补血又开胃的牛肉汤最好

孕妇贫血怎么补？孕妇贫血吃什么食物好？很多孕妈妈在孕期贫血，不仅对身体有害，对胎儿的发育也是有害的。所以发现孕妇贫血时，要及时补充。孕妇补血最好的方法就是从饮食中摄取。下面小编就给孕妈妈推荐一款既能补血又能刺激食欲的牛肉汤。孕期贫血的妈妈可以试试！

食材:牛肉300g，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1茶匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，酱油1茶匙，小米粉1茶匙。

练习

①将生姜去皮，去皮取姜汁。

②牛肉切片。

③牛肉片用腌料(白糖、生抽、玉米粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌制10分钟。将牛肉和水倒入锅中，炖1小时后即可食用。

描述:女性产后，身体虚弱，面色苍白，身体虚弱。吃姜牛肉汤可以调理身体，简单补而不燥。最适合产妇日常饮用。

新鲜牛肉鲜红有光泽，纹路细密，脂肪紧实而不松散。

生姜味辛，性温，有散寒、暖胃、解毒、止呕的功效。