孕妇每天该吃多少水果

孕妇每天吃多少水果最合适

孕妇每天吃多少水果最合适？我们都知道水果的营养价值很高。多吃水果可以预防便秘，水果也有很好的美容作用。有人说孕期多吃水果可能会让宝宝皮肤更漂亮？因为有些妈妈拼命吃水果，以为吃得越多越好。其实这种方法是完全不正确的。这里有一个怀孕母亲的例子:

孕妇朱小姐:孕妇朱小姐为了让宝宝从出生起就皮肤如水，每天饭后都吃水果，要么是半个西瓜，要么是一串葡萄。然而，令朱小姐惊讶的是，5个月后，她被查出患有糖尿病，甚至可能影响胎儿的发育。
有时候水果只是简单的用来当晚餐；朱小姐，26岁，怀孕七个月。三个月前，朱小姐听说孕妇多吃水果，宝宝出生后皮肤会更嫩。“我吃水果，相当于美化了肚子里的胎儿。”朱小姐说，因为怀孕是夏天，她让家人每天去超市买一大袋水果。除了晚餐，她每天吃大约两磅葡萄或半个西瓜。有时候，她干脆晚饭吃水果。

患有妊娠期糖尿病

几个月后，朱小姐的皮肤确实越来越红润了。昨天上午，她去妇幼保健院做常规检查时，发现“空腹式血糖”和“餐后两小时血糖”的检测指标大大超出正常范围。

医生仔细询问了她的日常饮食后，发现朱小姐的水果摄入量过大，吃的水果多为高糖水果。此外，她怀孕后，运动量减少，体重增加，已经患有妊娠期糖尿病。如果不治疗，可能会导致胎儿早产或流产。

孕妇每天最好不要吃超过300克的水果

市急救中心妇产科曾医生介绍，妊娠期糖尿病是指妊娠期发生的糖尿病，即孕前血糖正常，多发生在孕后第24~28周。夏季水果充足，天气炎热，使得很多孕妇在晚餐时以水果替代，这是夏秋季节妊娠期糖尿病高发的主要原因。

糖尿病不仅影响产妇健康，还容易导致胎儿先天畸形、巨大胎儿、分娩困难等。医生建议，虽然水果富含维生素，对胎儿的发育有帮助，但孕妇要合理安排饮食。两餐之间最好吃水果。每天吃水果最好不要超过300克，尽量选择含糖量低的水果或者用蔬菜代替。