孕妇每天吃多少水果最合适?我们都知道水果的营养价值很高。多吃水果可以预防便秘,水果也有很好的美容作用。有人说孕期多吃水果可能会让宝宝皮肤更漂亮?因为有些妈妈拼命吃水果,以为吃得越多越好。其实这种方法是完全不正确的。这里有一个怀孕母亲的例子:
孕妇朱小姐:孕妇朱小姐为了让宝宝从出生起就皮肤如水,每天饭后都吃水果,要么是半个西瓜,要么是一串葡萄。然而,令朱小姐惊讶的是,5个月后,她被查出患有糖尿病,甚至可能影响胎儿的发育。
有时候水果只是简单的用来当晚餐;朱小姐,26岁,怀孕七个月。三个月前,朱小姐听说孕妇多吃水果,宝宝出生后皮肤会更嫩。“我吃水果,相当于美化了肚子里的胎儿。”朱小姐说,因为怀孕是夏天,她让家人每天去超市买一大袋水果。除了晚餐,她每天吃大约两磅葡萄或半个西瓜。有时候,她干脆晚饭吃水果。
患有妊娠期糖尿病
几个月后,朱小姐的皮肤确实越来越红润了。昨天上午,她去妇幼保健院做常规检查时,发现“空腹式血糖”和“餐后两小时血糖”的检测指标大大超出正常范围。
医生仔细询问了她的日常饮食后,发现朱小姐的水果摄入量过大,吃的水果多为高糖水果。此外,她怀孕后,运动量减少,体重增加,已经患有妊娠期糖尿病。如果不治疗,可能会导致胎儿早产或流产。
孕妇每天最好不要吃超过300克的水果
市急救中心妇产科曾医生介绍,妊娠期糖尿病是指妊娠期发生的糖尿病,即孕前血糖正常,多发生在孕后第24~28周。夏季水果充足,天气炎热,使得很多孕妇在晚餐时以水果替代,这是夏秋季节妊娠期糖尿病高发的主要原因。
糖尿病不仅影响产妇健康,还容易导致胎儿先天畸形、巨大胎儿、分娩困难等。医生建议,虽然水果富含维生素,对胎儿的发育有帮助,但孕妇要合理安排饮食。两餐之间最好吃水果。每天吃水果最好不要超过300克,尽量选择含糖量低的水果或者用蔬菜代替。
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