孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃弥猴桃有什么好处？

孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃弥猴桃有什么好处？

孕妈咪可以吃猕猴桃吗？怀孕初期可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猴桃有什么好处？我们都知道猕猴桃有很高的营养和药用价值，猴桃更是独特美味，富含蛋白质和多种矿物质。

猕猴桃被誉为“水果之王”，深受消费者喜爱。是各种水果中营养最丰富、最全面的。

尤其是维生素C的含量非常高。每100g猕猴桃含维生素C400-430mg，是其他水果的几倍或几十倍，是苹果、橘子的50-60倍，是梨的70-80倍。一个成年人每天需要50-60毫克的维生素C，每天吃一个猕猴桃就能满足人体的需要。猕猴桃果汁具有阻断致癌亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，能嫩肉、护肤、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、消肿消炎，因此被列入航天员的饮食。

猕猴桃又名软枣、狗枣，为藤本果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜可口，营养丰富。果肉含有多种维生素，堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、镁等多种微量元素，以及氨基酸、果胶等其他营养成分。还含有猕猴桃碱，可防治胃癌、食道癌、风湿病、黄疸。加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃籽含油，其根、茎、叶、花、果均可入药，具有滋补强身、清热利尿、生津润燥的功效。

猕猴桃果汁具有阻断致癌亚硝基化合物合成的作用，还含有硫醇蛋白酶水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，能嫩肉、美容、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、消肿消炎，因此被列入航天员的饮食。

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。是除鲜枣外维生素C含量最高的水果。其膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E、维生素K也很高。更难能可贵的是，猕猴桃还含有叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等其他水果中少有的营养成分。肌醇作为细胞信号传递的第二信使，在激素和神经的传递中起调节作用。对于孕妈妈来说，孕期急需补充各种维生素和叶酸，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？可以说，猕猴桃是一种对孕妇非常有益的水果。

不过，值得提醒孕妈妈的是，猕猴桃的营养价值很好，但再好也不要过量食用。一般来说，建议每天吃1-2个猕猴桃。