产后吃黄花菜下奶吗

坐月子吃黄花菜下奶吗 坐月子吃黄花菜下奶吗

它有挤奶的功能。

黄花菜具有健胃、补血、催乳等功效。坐月子的妈妈吃，有助于促进泌乳，降低乳汁。而且黄花菜还含有钙、铁、胡萝卜素、卵磷脂等营养元素，可以通过乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的健康发育。此外，黄花菜还有镇静作用，有助于产后妈妈快速入睡。

### 黄花菜怎么吃下奶

干贝黄花菜汤

配料:扇贝、黄花菜、豆泡、姜、食用油、盐等。

练习:

1。提前准备好要泡水的扇贝和黄花菜，一般提前半小时左右。扇贝可以多泡一会儿。

2。准备几个豆泡，豆泡，姜片的时候，一般女性生完孩子就离不开姜了。生姜生姜能祛湿、驱寒、暖宫。

3。 拿一个干净的锅，把锅里的水擦干，然后倒一点食用油，把泡好的食材全部沥干。锅热后放入姜片翻炒，再放入黄花菜和干贝，汤汁会更浓郁。

4。炒香后将豆泡放入锅中翻炒均匀。

5。然后转大火，倒入适量的水，大火煮开，再转中火继续煨一会，让食材的香味煮出来。

7。最后加入少许盐即可食用。妈妈一定要清淡，不需要放太多盐，一般煮一半的量。

黄花菜鲫鱼汤

食材:鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油适量、盐适量、鸡精适量。

生产:

1。准备一条鲫鱼，用姜从肚子里杀出来，把鲫鱼肚子上的黑膜去掉，用刀从鱼身上切几块，很容易入味。

2。生姜切片，切碎，用姜和盐腌一会儿，在鱼肚里放点姜。

3。抓一把黄花菜，冷水泡40分钟，温水泡20分钟，热水泡10分钟。根据自己的时间安排好，去杂质，洗干净，挤出水备用。

4。锅烧热，放入食用油，将鲫鱼煎至两面变黄，倒入一些开水，将鲫鱼多煮。

5。加入泡好的黄花菜，大火煮5分钟，加盐，加入鸡精调味，放入芹菜，煮几分钟。

### 坐月子吃黄花菜注意事项

1。市场上的黄花菜外观参差不齐，买的时候要注意。黄色的黄花菜不一定是好黄花菜。闻一闻，最好有微微的酸味和黄花菜香味。

2。鲜黄花菜含秋水仙碱，不能食用。

3。黄花菜不宜与鸽肉、鹌鹑、驴肉同食。