坐月子黄花菜吃多了会胀气吗

哺乳期吃黄花菜宝宝胀气吗 哺乳期吃黄花菜宝宝胀气吗

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哺乳期的妈妈适量吃黄花菜不会引起宝宝胀气。因为黄花菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道消化，不会引起胀气。如果宝宝胀气，可能是妈妈吃了太多黄花菜、没煮熟或其他食物造成的，但这种情况一般很少见。

### 哺乳期吃黄花菜有什么好处

1。黄花菜含有一定量的粗纤维，不仅能增加饱腹感，还能起到促进肠道消化的作用，预防和缓解产妇便秘。

2。黄花菜含有丰富的钾元素，可以促进宝宝神经系统的发育。

3。黄花菜有健胃、补血、催乳的作用，乳母适量食用有催乳的作用。

4。黄花菜中含有的卵磷脂有利于改善和增强大脑功能，有利于宝宝的大脑发育。

### 哺乳期吃什么会导致宝宝胀气

1。研究表明，哺乳期妈妈吃十字花科植物会加重宝宝胀气，所以妈妈在哺乳期间要少吃白菜、菜花等食物。

2。麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，所以哺乳期的妈妈要少吃。

3。山楂、韭菜、人参等物质也会引起母乳的恢复，应尽量少吃。

4。夏天的水果，如西瓜、柚子、猕猴桃等，性凉，哺乳期的妈妈食用过量会引起腹泻。

5。辛辣刺激性食物，如辣椒、茴香、酒等。，会减少乳汁分泌，还会造成妈妈的便秘，对宝宝的成长非常不利。

6。油炸和腌制的食物不适合哺乳的母亲。

7。巧克力、咖啡、茶等。哺乳期的妈妈也要避免或少吃。

8、糖果、奶茶等含糖量高的食物，妈妈不要吃。糖随母乳进入宝宝体内，在宝宝肠道内发酵，产生气体，也会导致宝宝胀气。