怀孕后就开始长斑了，肿么办？

怀孕后就开始长斑了，肿么办？ 有些孕妈却往坏的方向发展，比较常见的肌肤问题是面部黄褐斑，觉得都没法见人了。

孕妈妈不用太担心。产后激素恢复正常，黑化部位自然恢复。孕妈妈只要注意饮食作息，注意防晒，保持心情愉悦，就是最美的。但是，如果此时给予强烈的阳光照射，那些雀斑就会固定下来，变成真正的雀斑。

1。做好防晒，斑就不会来了

乳头、乳晕、腋窝色素沉着难以预防。但紫外线影响而产生的色斑、雀斑、妊娠斑，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止变黑的。

外出时要戴帽子或打伞，防止阳光直射，涂抹防晒霜或使用防晒化妆品阻挡紫外线。防晒霜阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高刺激性越强，容易导致皮肤干燥。所以建议准妈妈选择SPF值较低、刺激性较小的防晒产品，只要反复涂抹，就会有很好的防晒效果。

2。多吃维生素C褪色猕猴桃并不适合所有孕妇

多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物。各种新鲜蔬菜富含维生素C，有淡化色素的作用。代表蔬菜有西红柿、白菜、土豆、菜花等。

猕猴桃中的维生素C可以干扰黑色素的形成，防止黑色素，保持皮肤白皙。但是，并不是所有的孕妈妈都适合。对于脾胃虚寒的孕妇，猕猴桃不宜过多食用，否则容易拉肚子。

3。用冷热水冲洗皮肤

坚持用冷水和热水交替洗脸上的斑点，不仅可以去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还可以调节皮脂分泌。而且去除皮肤深层污垢，有效防止黑色素沉积在毛孔中。同时也能更好的保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础有助于承受孕期的变化。

其实无论哪个时期的护肤，首要的就是给皮肤充足的水分。对于孕妈妈来说，给皮肤补水这个看似简单的动作，却不得不被打上警戒线。以前补水的工具很多，有纸面膜，也有泥面膜。怀孕期间，边肖建议准妈妈可以选择天然面膜，比如黄瓜片，温和有效。

4。早上一杯水有助于孕妈妈远离便秘

每天早上起来空喝一杯水在肚子里。长期坚持，不仅可以带走皮肤毒素，帮助准妈妈保持皮肤嫩滑，还可以帮助准妈妈预防和改善便秘。这主要是因为我们晚上运动少了，血流变慢了，产生了很多“脏”的东西。早上，空我们肚子里有一杯白开水，帮助我们清理废物，通过尿液排出体外。

5。多吃豆制品美白护肤

其实大豆异黄酮是黄酮类化合物的一种，主要存在于豆科植物中。大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一种次生代谢产物。由于从植物中提取，与雌激素结构相似，大豆异黄酮又称植物雌激素，可弥补女性30岁后雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，改善骨质疏松，使女性重获青春魅力。因此，多添加豆制品和维生素A、B、C、E等。怀孕期间可以帮助皮肤保持弹性。怀孕期间也要做自己皮肤的主人！