准妈妈防辐射的食疗方法，让胎儿发育得更好

准妈妈防辐射的食疗方法，让胎儿发育得更好

想要拥有一个聪明健康的宝宝，无论是孕前准备还是孕期护理，准妈妈们都需要认真做好每一个细节。现在家用电器很多，会产生辐射，对胎儿发育不好。所以今天给大家分享的就是防辐射食疗，可以让胎儿发育得更好。

充足的能源供应

充足的能量供应有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感度，减少伤害，保护身体。

谷物中的碳水化合物是人体所需能量的主要来源。一旦摄入不足，就会造成蛋白质相对不足，影响辐射损伤组织的修复或加重辐射损伤。果糖是最好的糖源，其次是葡萄糖和蔗糖。

蛋白质摄入不足会导致组织蛋白质合成不足，导致肌肉、心脏、肝脏、肾脏、脾脏等器官重量减轻，产生功能障碍，从而增加对辐射的敏感性。准妈妈要注意摄入充足的优质蛋白质。

脂类摄入不宜过高

多吃点维生素

某些天然食物对辐射损伤组织的修复和辐射损伤的防治有显著效果。饮食中要注意适当供给，如白菜、豆类、海带、紫菜等。

以下食物对电磁辐射有特殊的防治作用。

黑芝麻黑芝麻益肾。多吃补肾的食物，可以增强人体的细胞免疫力，有效保护人体健康。

绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能提高造血功能。

番茄红素番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果和蔬菜中。

银杏叶产品银杏叶提取物中的多酚类物质对预防和减少辐射有奇效。对于在辐射环境下工作的人来说，坚持服用银杏叶茶可以增加白细胞，保护造血功能。