怀孕期间能吃坚果吗，吃哪些坚果对宝宝有好处?

怀孕期间能吃坚果吗，吃哪些坚果对宝宝有好处?

女性怀孕期间可以吃坚果吗？

对于孕妇来说，坚果无疑是孕期最适合吃的零食。然而，现在，许多商家不择手段来增加他们的销售额。这里是我们介绍的几种坚果。准妈妈千万不要给宝宝吃。就算是正常人也要尽量少吃或者不吃。

美容坚果

现实生活中常见的一种坚果类型就是看起来很诱人，这就不可避免的增加了人们的吃的欲望。但瓜子等坚果大多滥用工业色素、工业石蜡等。在生产过程中。这些非食用色素很多都是高度致癌的。所以看到这种坚果类食物，一定主要是少吃或者不吃。

有些加工者会使用漂白剂等化学物质在坚果上做相应的美容处理，消除杂色斑点。但这种坚果会含有过量的有害化学物质残留，尤其是开心果，更容易积累有害化学物质。

这些用来“美化”坚果的化工产品对人体健康的危害非常大，所以作为消费者，尤其是准备怀孕或孕期的准妈妈，应该坚决抵制。

2)口味重的坚果

除了美容坚果，市面上还有各种口味的坚果，有咸的，有奶油的，有绿茶的，有五香的等等。一般来说，味道越重，加盐越多。

很多口味重、香味浓的坚果在加工过程中添加了香精、糖精等物质，在奶油瓜子中添加了相应的人造奶油。长期吃这种添加剂对人体不好。

而且，由于味道浓烈，我们对坚果品质的忽视也大大减少。很有可能是不良商家利用强烈的口感来掩盖变质的坚果。所以作为消费者，尤其是准备怀孕或者怀孕中的准妈妈，一定要尽量少吃或者不吃。从源头上保护宝宝，让宝宝健康成长。