产后便秘怎么办什么方法最有效

产后便秘怎么办什么方法最有效 产后便秘怎么办什么方法最有效

便秘是由于肠道内的粪便没有按时排出，导致肠道对粪便中的水分吸收过多而引起的大便干燥。所以，要缓解便秘，首先要从以下几个方面入手。尤其是产后或者便秘患者，是因为产后孕妇活动量少，肠胃蠕动本身就弱，所以要先从这几个方面入手:

第一，多吃蔬菜水果，尤其是纤维素含量高的食物，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。

第二，多喝水，保持足够的水分，这也是缓解便秘的有效方法。

第三次分娩后，要适当运动，不要长时间卧床。活动结束后，肠道蠕动会加快，所以这样有助于大便的排出。

第四，要养成按时排便的习惯，也就是说，即使没有大便也要定时排便。第五，暂时性便秘比较困难，可以用凯赛洗剂帮助大便尽快排出。第六，也可以用具有缓解功能的中药泡水，比如番泻叶。根据患者情况选择合适的地方，也能保持大便通畅。

### 产后便秘会持续多久

产后便秘会持续多久，完全取决于具体患者的个体情况。一般持续2~4周左右。

产后便秘比孕期便秘好，因为这个时候可以吃点药，但是也需要非常谨慎。因为还需要母乳喂养。再加上它本身体质还比较弱，所以不能使用一些强效药物。

产后便秘，首先还是要用饮食来调节。现在对于便秘的治疗，不能用药就不能用药。如果可以用饮食调节，就可以避免手术。如果不能用药物调节，那就尽量把伤害降到最低。所以建议多吃粗纤维食物，喝蜂蜜水，冷牛奶或者白开水，多补充水分，然后多吃水果。像一些凉性的水果，可以吃一些像梅干、苹果之类的。火龙果有非常好的通便作用。

如果这些饮食调整真的不起作用，也可以用温和的泻药。这个也是需要医院医生开的，不要乱用。患者自己可能也分不清哪种是泻药，哪种是泻药，哪种是容量泻药。

### 产后便秘吃什么最有效

产后便秘多为气血不足所致。肠道津液不足导致大便干燥，气虚导致肠道蠕动弱。所以这种便秘可以用芪蓉润肠口服液治疗，西医有乳果糖联合促胃肠蠕动药物。

因为产后哺乳期的特点，其他药物不能随便服用，肠道菌群调节剂也有一定作用。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜；以及具有通便作用的水果，如西梅、西瓜、火龙果等。