产后便秘怎么办什么方法最有效

产后便秘怎么办什么方法最有效 产后便秘怎么办什么方法最有效：开塞露

如果产妇患有便秘，需要立即排便，也不能排除。最好的办法是用凯塞露软化大便，使之排出。通便灵胶囊也可以用来帮助排便。

Kaiselu的用法:

取下凯塞露的瓶盖，在瓶口涂上一些油脂或润滑液，然后慢慢插入肛门，直至瓶颈，然后将瓶中的药膏完全挤入肛门，不要松手，同时将瓶子拔出体外。5~10分钟后，排便。一次一个。不疼。

注:

这个是应急用的。不宜长时间使用。否则会对它产生依赖，也会损伤肛门。一剂不要太多。成人一般一次服用20ml。吃多了容易拉肚子。如果你便秘不严重，建议使用以下长期解决便秘的方法。

### 产后便秘怎么办什么方法最有效：调整饮食习惯

产褥期作为一个特殊时期，体内孕酮急剧下降，随着新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈要尽快学会转变角色。例如，他们过去不喜欢吃蔬菜和汤，所以他们现在需要改变。

饮食建议:

多吃富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。

多吃富含水分的食物，如雪梨等富含水分的水果。

多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物。

多吃富含有机酸的食物，如酸奶，增加消化和通便功能。可以经常喝。

多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。

### 产后便秘怎么办什么方法最有效：早下床活动

一般在自然分娩后6~8小时，产妇会坐起，做一些翻身活动，采取各种睡姿或坐姿，或者自己轻轻按摩小腹；No.2 世界上，宜在室内走动而不疲劳，但避免长时间蹲着和站着。剖宫产后无并发症者，产后第2天 尽量在室内行走。如有并发症，遵医嘱，不要过早下床。

早下地早运动，不仅有利于恶露排出，还有利于肠道蠕动的恢复，预防尿潴留和便秘。

### 产后便秘怎么办什么方法最有效：多喝汤水

哺乳期的妈妈每天都要喝很多汤。加奶的汤通常含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。还能增加产妇的乳汁分泌，对婴儿无不良影响。

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