顺产后松弛多久能恢复千帒斯患者说了算

顺产后松弛多久能恢复 顺产后松弛多久能恢复

自然分娩的妈妈阴道松弛大概需要半年时间才能恢复正常。阴道松弛的妈妈什么都不用做。一般来说，为了更好地从放松中恢复，她应该做一些收缩阴道或提肛的运动，这样可以锻炼盆底肌肉，增加肌肉的弹性，使其恢复得更快更好。

### 顺产后为什么下面会变松弛

女性在怀孕期间，随着体内激素的变化，以及胎儿增大对盆底的压迫，盆底肌肉会开始松弛，这是孕期正常的生理表现，无法避免。

另外，宝宝分娩时，顺产的妈妈会用持续的力量把宝宝往下推。阴道扩张的同时，盆底肌肉会受到损伤而松弛。这也是产妇阴道松弛比剖腹产更严重的原因。

### 顺产后阴道松弛怎么办

1。提肛

具体做法:产妇站立，吸气，收腹提肛，收紧5秒，呼气时再慢慢放松10秒，然后重复，15次为一组，每天3组。

除了站着，仰卧或坐着做这个也有效。

2。物理疗法

如果运动没有效果，产妇阴道松弛仍然极其严重，出现漏尿、子宫脱垂等情况，需要去医院进行盆腔理疗，通过盆底电刺激修复盆底功能。