产后好瘦身吗

产后瘦身要防三大误区

产后减肥几乎是每个新妈妈最迫切的事情。在此，宝贝馅饼边肖提醒新妈妈们，为了产后恢复更健康，新妈妈们一定要科学减肥，尤其是以下三大减肥误区，新妈妈们要尽早避免。

误区一。产后盲目减肥

江致君介绍道:刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平。产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食。

胖，产后强行节食，不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。

产后瘦身要避免三大误区

误区二:产后剧烈运动减肥

禁忌产后立即剧烈运动减肥，很可能减缓子宫恢复，引起出血。严重的还会在生产过程中造成手。

手术部分或外阴切口再次受损。剖宫产后妈妈产后运动会更危险。江致君说。

误区三贫血仍需保持苗条

年轻妈妈分娩时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈恢复很慢。如果没有很好的解决身体贫血的问题，着急减肥，更容易加重贫血。贫血的新妈妈要多注意补充富含铁的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉、动物肝脏等。

中医认为，产后出血、气虚、气血不足是调养身体、补充营养的最重要原因。千万不能忽视自己的身体，强行减肥。产后减肥不能操之过急。坐月子和哺乳期减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。