产后哺乳减肥

产后减肥请对号入座

产后体型的恢复对每个新妈妈来说都是非常重要的，也是新妈妈产后恢复的重点。在这里，宝贝馅饼边肖要提醒新妈妈们，产后减肥，一定要先搞清楚自己是什么样的胖妈妈，这样才好对症下药下面是详细的减肥计划。

你是哪种胖妈？

有的妈妈天生就胖，一不注意体重飙升；有的妈妈因为新陈代谢不好而肥胖；有的妈妈因为饮食不当，长胖了；有的妈妈因为内分泌失调而发胖&hellip&hellip只有找到产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥方法。

A型产后水肿肥胖

1.即使天气很热，我也很少出汗。

2.我没吃多少就胖了。

产后减肥请对号入座

3.敲打小腹，可以听到咚咚的声音。

4.下半身经常肿，感觉腿脚特别重，特别累。

患有胃肠疾病的B型肥胖症

1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。

2.怀孕后长期便秘，或者便秘和腹泻交替出现。

3.肚子硬，向上凸出。

4.我胃口不好，强迫自己吃东西，弄得胃很不舒服。

有心理因素的C型肥胖

1.经常暴饮暴食来缓解焦虑。

2.饥饿就像热锅上的蚂蚁。吃不下，就觉得对不起孩子。

3.只要开始吃，就要一直吃到饱。

　　4.孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。12