想让宝宝皮肤白嫩红润，怀孕后这7种水果不能少！

想让宝宝皮肤白嫩红润，怀孕后这7种水果不能少！

除了后天的保养，更重要的是先天因素决定的。也就是说，如果孕妈妈在孕期补充好的营养，对宝宝的皮肤是有好处的。

下面小编就和大家分享一下二胎孕妈妈知道的孕期吃什么水果，可以让宝宝皮肤白嫩红润。

如果你怀孕了，为了宝宝的皮肤白嫩红润，孕妈妈在孕期应该吃这7种水果

苹果

含有丰富的维生素和苹果酸，并含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中的黑色色素沉着。经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤柔嫩红润。常吃可增加血红蛋白，不仅能使皮肤细白红嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。此外，苹果含有丰富的果胶，有助于肠胃的蠕动，其中所含的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助母体和胎儿排毒养颜。

葡萄柚

妇产科医生一直把柚子列为孕妇的首选水果，因为它的维生素、微量元素和可溶性纤维素对整个孕妇和胎儿都有重要作用。柚子几乎是怀孕前后最好最实惠的天然叶酸来源。柚子也是美白的重要物质。它能防止黑色素的形成，不仅能让孕妈妈白皙美丽，对肚子里的宝宝也有很大的作用。

樱桃色

这种水果含有丰富的物质，包括一些人体必需的元素。营养丰富的樱桃可以成为孕妇的首选。孕妇多吃樱桃，对宝宝吸收营养也很有帮助。婴儿出生后可能会有明亮的皮肤。

葡萄

葡萄被称为“水晶珍珠”。孕妇可以吃葡萄保胎，葡萄中的葡萄籽还可以提高免疫力，帮助孕妇减少生病的几率。葡萄中钙、磷、铁的相对含量较高，含有大量的维生素和氨基酸，能补气血、温肾，对孕妇贫血、血小板减少症有较好的疗效，对神经衰弱、过度疲劳有较好的滋补作用。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制宝宝体内黑色素的生成，帮助宝宝消除皮肤上的雀斑。不仅对孕妇有很好的保湿效果，对即将出生的宝宝也有美白效果。

鲜橙

鲜橙是很多吃货的最爱，它的胡萝卜素和VC可以轻松称王。女性食用后可以抗衰老，稳定血脂，保护血管，使宝宝皮肤白皙透明。

香蕉

香蕉能让抑郁的准妈妈开心。此外，它还可以稳定血压，护理肠道，帮助排便和清除体内毒素。宝宝和妈妈的皮肤自然就好了。

注意:不宜吃太多。一天最好不超过2个。

提示:

任何东西都不能吃太多。俗话说，过犹不及，水果也是如此。不要因为一时贪吃就吃太多。尽量保持适量的水果，对宝宝最好。

为了宝宝的健康，孕妈妈最好不要吃太多生冷的食物，所以吃水果的时候可以先用热水烫一下再吃。