怀孕后，孕妈吃这10种水果，宝宝聪明又漂亮

怀孕后，孕妈吃这10种水果，宝宝聪明又漂亮

每个孕妈妈都希望有一个漂亮聪明的宝宝，所以在怀孕期间，孕妈妈们千万不要错过这10种水果，它们可以让宝宝变得聪明漂亮。让我们来看看！

葡萄

葡萄可以养眼。怀孕期间吃葡萄可以让宝宝的眼睛变大变圆，葡萄含有丰富的维生素C，可以促进宝宝的智力发育。不管是真是假，为了生个漂亮聪明的宝宝，孕妈妈还是可以多吃葡萄的~

猕猴桃

猕猴桃富含多种维生素。猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸，可以补充胎儿发育所需的营养，有助于胎儿大脑发育。

苹果

苹果含有苹果酸、维生素和帮助宝宝大脑发育的微量元素，可以补充孕妈妈和宝宝的营养需求。怀孕期间吃苹果有助于宝宝的大脑发育，提高宝宝未来的记忆力。

香蕉

被誉为“智慧的果实”。香蕉可以帮助大脑制造一种体内的化学物质来刺激神经系统，可以缓解疲劳，缓解疼痛，健脑。怀孕期间，吃香蕉有助于宝宝的大脑发育，提高宝宝未来的记忆力。

菠萝

菠萝含有丰富的维生素C和重要的微量元素锰，有助于提高记忆力。

柠檬

柠檬含有多种维生素，可以提高人的接受能力，有助于宝宝的智力发育。

樱桃色

樱桃不仅能促进血红蛋白的再生，防治准妈妈孕期缺铁性贫血的症状，还能强身健体，健脑益智。还能有利于宝宝的神经发育，提高长得聪明高的几率。

注意:每天不超过10粒。

草莓口味的

草莓含有丰富的维生素c，草莓可以促进胎儿大脑发育。草莓还有助于孕妇保护皮肤。所以孕期吃草莓对宝宝的智力发育是有帮助的。

橙黄色

橙子还含有丰富的维生素C，对宝宝的大脑发育也有帮助，对宝宝的皮肤也有好处。

石榴

石榴含有多种维生素和矿物质元素，如维生素C、铁等。这些营养素对胎儿智力的发育有明显的作用。

注:

水果再好也要适量。每天可以吃几种水果，但最好把每种水果分成几份，吃一份。全天吃水果250-300g为宜，最多不超过500g。

最好吃当季水果。反季节水果通常是人工种植的。另外，孕妇吃水果蔬菜前，最好先在水里泡10分钟，注意清洁。