孕妇失眠喝什么汤好 推荐6款宁神助眠汤

孕妇失眠喝什么汤好推荐6款宁神助眠汤 甘麦大枣汤

材料:浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚。

做法:先将大枣放入核内，再与甘草、浮小麦、大枣放入锅中煎服。汤好了以后，去掉甘草和浮小麦。

功效:此汤能安神助眠，特别适合准妈妈。

### 竹荪莲子汤

材料:竹荪干25g，枸杞6g，竹笋50g，鲜莲子60g。

练习:

1。将竹荪用冷水发干，洗净，切去两端，切成斜块，用冷水浸泡；

2。将鲜莲子用冷水浸泡，枸杞、竹笋洗净备用；

3。将所有材料倒入锅中，加水烧开，再加入精盐、味精、香油调味，撒上葱花即可食用。

功效:莲子常用于药食同源，治疗心悸失眠。莲子中所含的莲子生物碱、芳香苷等成分具有镇静作用。与竹荪同煎汤食用，有清心泻火、滋阴安神之功效，适用于治疗心火过盛引起的失眠。

### 百合糖水汤

材料:百合100g，冰糖适量。

做法:先将百合洗净，然后放入锅中，用水煮开。最后加入适量冰糖。

功效:对孕妇失眠、多梦、易怒等非常有效。

### 百麦安神饮

材料:百合25g，小麦25g，莲子15g，大枣两枚，甘草6g，何首乌15g。

做法:将所有材料洗净，然后用冷水浸泡半小时，然后倒入锅中，加入750ml水，用武火煮沸，再文火煮30分钟。煮沸后倒出滤渣，放入暖水瓶中，每日常饮。

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