怀孕之后吃什么帮助胎儿智力发育？胎儿智商不输乔布斯！

怀孕之后吃什么帮助胎儿智力发育？胎儿智商不输乔布斯！

怀孕后吃什么保健品有助于胎儿智力发育？以前大家都很穷，只够温饱。现在，随着社会的不断发展，人们的观念也在不断变化。以前人们的育儿观念是吃饱管好。现在人们的育儿观念与时俱进——“不要让孩子输在起跑线上”。

为了让孩子不输在起跑线上，你们做父母的都在尽力。除了给孩子一个良好的物质环境，备孕期间你还关注孩子的智力发育。父母都知道孩子的智力和遗传有关，但是母亲孕期的饮食和后天的养育也很重要。

父母都希望自己的宝宝能够聪明可爱，所以从胎儿时期就开始关注大脑发育也是很多准父母的必备功课。我相信，当边肖谈到这一点时，你们这些准妈妈会忍不住提出疑问。宝宝想变聪明应该吃什么？

孕妇吃蛋白质的首选牛奶豆浆

豆浆富含蛋白质、钙、维生素等矿物质，能为大脑提供多种氨基酸。牛奶中含有的色氨酸可以帮助恢复大脑功能，所以是妈妈们补充能量和营养的首选。

蔬菜和水果补充大脑维生素

母亲怀孕时需要大量的营养。她一方面需要自己的能量，另一方面也需要宝宝发育的能量，所以需要吃比平时更多的营养。在蔬菜和水果中，香蕉被誉为“智慧之果”，可以帮助大脑产生刺激神经的化学物质，同时增强大脑的记忆功能。苹果可以有效帮助提高大脑智力，增强大脑记忆。菠萝是一种富含维生素和微量元素的水果，有助于提高大脑记忆力。

肉脂不能少

怀孕的时候一定不能少掉肉脂肪来补充能量。其中，鱼类富含的DHA可以激活脑细胞，可以改善大脑的神经传导功能，帮助胎儿大脑发育更加完美。同时，鱼类还有助于补充更高质量的不饱和脂肪酸，有助于脑细胞的发育。

鸡蛋有很多好处

鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、钙、铁、维生素等。，有效帮助促进脑细胞的完整发育。妈妈孕期可以多吃鸡蛋。

坚果提供不饱和脂肪酸

不同的坚果为大脑发育提供不饱和脂肪酸。核桃中含有的微量元素锌、锰也是脑垂体发育的重要营养物质。在日常饮食中，将核桃作为准妈妈的保健食品，是非常有益的。

芝麻不仅能为大脑提供不饱和脂肪酸，还能为大脑提供充足的亚油酸和亚麻酸，有助于排除血管中的杂质，能改善大脑的功能。除了这些常见的坚果意外，妈妈还可以添加松子、榛子、澳洲坚果、腰果等。以零食来补充营养。

母亲孕期的饮食有助于胎儿的发育。因此，日常补充一些健脑食物，可以更好地开发胎儿大脑。当然，均衡的饮食也是营养补充的重要基础。所以为了生个聪明的宝宝，妈妈们一定不能挑食。