孕期哪有那么多忌口的，真正忌口的也就这些！

孕期哪有那么多忌口的，真正忌口的也就这些！

孕期需要避免的食物有很多。准妈妈需要注意饮食以及身体状况。事实上，这些是孕妇真正避免的唯一食物。不要被骗了！

其实孕妈妈不用太担心。孕期真的没有那么多禁忌。不敢天天吃这个吃那个。坑自己也坑宝宝。记住这是你在怀孕期间真正需要避免的。

1。酒精

酒精是众所周知的胎儿致畸物质。夫妻双方从备孕开始就要远离酒精。如果孕妈妈在孕期忍不住喝酒，会严重影响宝宝的发育，孩子出生后患病的几率很大。孕妈妈觉得喝点酒没关系。为了宝宝的安全，不能有任何侥幸心理。

2。生的和半生不熟的食物

孕妈妈一定要远离各种生食，包括生鱼片、生肉、半熟鸡蛋等。因为未煮熟的食物中所含的寄生虫可能会导致母亲生病，但对孕妈妈生病可能还是有好处的，它们对胎儿的危害更严重。严重时，婴儿出生后会出现失明、听力下降、智力低下等症状。

注:有些孕妈妈认为新鲜的生鱼片不含细菌，可以补充丰富的蛋白质，所以会吃。但这种想法是错误的，因为现在市面上的鱼含有大量的汞，汞在体内的积累会影响宝宝的神经发育。

3。牛奶饮料

乳饮料种类繁多，乳酸菌饮料，果奶饮料等。超市里有，但是这些其实不能叫牛奶，因为主要成分是糖水，牛奶里面成分很少，添加剂会很多，不能当牛奶喝。对于孕妈妈来说，如果喝多了，得不到多少营养，反而会吃太多的糖，相应增加血糖升高的风险。除了牛奶饮料，还有常温奶，有机奶的孕妈妈要少喝。

4。含糖量高的甜食

怀孕后，尤其是孕晚期，孕妈妈的糖代谢能力大大降低。如果你不注意糖的摄入，糖尿病就会在怀孕期间发现自己。所以在怀孕后期，控制甜食是很有必要的。孕妈妈不要以为只有糖果、蛋糕、巧克力才是甜食。含糖量高的水果、果汁都是孕期糖尿病的诱发因素。

孕妈妈要记住，如果对某些食物过敏，千万不要吃。但是孕期的孕妈妈也不用太担心。这是禁忌，那是禁忌，那么多苦难。