怀孕后经历的那些磨难，是怎样闯过来的？

怀孕后经历的那些磨难，是怎样闯过来的？

“怀孕”是人生中的一件大事。它不仅代表着新生命的诞生，也意味着新的开始和新的希望。然而，在满怀期待和喜悦地拥抱新生活的同时，准妈妈们必须首先经历10个月的艰难旅程——恶心、呕吐、尿频、背痛、睡眠不好、乳房疼痛...怀孕后会经历哪些「磨难」？你需要对他们做些什么？

怀孕后你会经历哪些“磨难”1腹部不舒服

腹部不适多由以下原因引起:

1。是由于孕期子宫增大，压迫胃肠器官，导致胃肠器官移位。而肠胃器官移位，原有的韧带会被牵拉，引起腹痛。这种疼痛大部分可以在卧床休息后缓解。
2。因为血流量增加，容易引起腹部不适。这就好比饭后，大量的血液会流入胃肠道，使胃部肿胀，有些人甚至会感到头晕。同样的道理，怀孕期间会有大量的血液流入子宫，为胎儿的成长提供所需的营养，由于血流的作用，腹部会变得不舒服。
3。孕酮是一种激素，减缓胃肠道蠕动，降低张力，减缓空排泄的时间，容易导致便秘和腹部不适。
温馨提示:建议准妈妈饮食要“少量多餐”，以免出现胃胀、腹痛等不适；其次，“控制情绪”，不发脾气，不焦虑，时刻保持愉快的心情；此外，家人的支持，尤其是丈夫的安慰和鼓励，是帮助准妈妈对抗孕期生理不适的最有效武器。

2恶心呕吐

准妈妈从怀孕初期到怀孕4个月左右，都会有不同程度的孕吐。孕吐是妊娠早期常见的症状之一，分为轻度、一般和重度。对于轻度呕吐和一般呕吐，建议孕妇尽量耐心等待。只要熬过孕早期，大部分症状都是可以改善的。孕吐后，很多准妈妈自然会换一些较稀的食物，比如粥、牛奶等。

其实吃太多的薄食会让你呕吐的更厉害。相反，这些孕妇应该吃一些干燥的食物，如干米饭和面包。有胃口就多吃，没胃口就少吃。这样不仅可以减少呕吐，还可以补充一些孕期应该补充的营养。
如果孕吐持续，或者准妈妈感到胃灼热，应避免油炸和油性食物，口味重的食物和浓咖啡。同时，生姜可以帮助缓解孕妇的孕吐，对胎儿没有副作用。研究人员发现，与安慰剂或惰性药物和维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，生姜的效果更好。还有，尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟，或者任何会引起恶心的味道。
温馨提示:必要时服药。如果准妈妈呕吐严重，甚至连胆汁都吐出来了，体重急剧下降，要立即就医。医生会对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当的药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐期

3胃口改变

有些准妈妈孕前不能吃辣，孕后更喜欢吃辣。还有人愿意吃酸的食物。这样的变化其实是荷尔蒙变化造成的。怀孕初期尽量想吃什么就吃什么。不必刻意多吃或少吃，因为很多准妈妈孕吐后食欲明显减弱，什么都不想吃，会直接影响营养摄入。当然，作为准妈妈，一定要戒掉抽烟喝酒等不良习惯。

温馨提示:避免太咸的食物。盐中含有钠，过量摄入钠容易导致高血压。因此，孕妇应避免食用含盐量过高的食物。烹饪时少用盐，充分享受食物的原味，避免吃腌制食品。

4腰酸背痛

怀孕期间，由于体重增加和激素变化，全身会出现一些微水肿、韧带松弛等现象。在怀孕初期，由于这些现象不会对身体造成很大影响，准妈妈不会感到腰酸背痛或行动不便。但是到了怀孕中后期，随着肚子逐渐变大，体重增加，准妈妈们会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实这些症状在孕期都是正常的，准妈妈不用太担心。

温馨提示:最重要的是不要弯腰，否则压力下去，脊柱会不由自主地弯曲，当然也容易腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让体重均匀地放在骨头上，才是预防和减缓腰疼最有效的方法。
另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作都要避免突然的、爆发性的动作，因为这样容易造成韧带损伤。所以要记住“慢半拍”不仅可以保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

5阴道粘液增多和外阴瘙痒

正常情况下，白带呈乳白色，排卵期呈稀薄蛋清样。当生殖道炎症或肿瘤继发感染时，白带往往明显增多。但在怀孕期间，由于胎盘分泌的雌激素和孕激素的影响，阴道黏膜充血肿胀。此时阴道黏膜通透性增加，渗出明显高于非妊娠，宫颈管腺体分泌也增加，故妊娠阴道分泌物明显高于非妊娠。

妊娠期外阴瘙痒多由阴道分泌物增多和局部潮湿刺激引起。但也可能是由于忽视外阴卫生，继发霉菌性或滴虫性阴道炎所致，少数妊娠糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外阴瘙痒。
温馨提示:预防白带异常，最好的办法是经常清洁阴道，保持阴道通风清洁。清洁时，请使用清水。不要使用消毒剂，以免破坏身体原有的保护膜。最好穿棉质透气的内衣。

6乳房胀痛

怀孕期间，大部分孕妇都会因为乳房胀痛而感到不适。其实这是很自然很正常的现象，孕妇不必太紧张。乳房胀痛，最重要的原因是怀孕引起的激素变化，这就好比以后女性来月经的时候，会感觉乳房胀痛。

怀孕初期，部分孕妇可能会出现乳胀，到怀孕七八个月左右，可能会出现初乳分泌。此时，孕妇应该开始乳房清洁和护理。
温馨提示:乳房的清洁护理是一项非常重要的工作。不仅能保持乳房、乳头、乳晕等处的清洁卫生，还有助于防止乳腺导管堵塞，缓解乳房胀痛。用热毛巾敷在乳房上，可以大大预防乳房肿块，使乳房光滑，有利于乳汁分泌；轻轻按摩乳房也有利于泌乳。