孕晚期的生活应该注意什么？准妈妈们看过来

孕晚期的生活应该注意什么？准妈妈们看过来

到了孕晚期，这个时候，准妈妈才真正可以称之为“孕妇”。越来越鼓的腹部会让孕妈妈的行动不太方便，会因为腹部牵拉背部的肌肉而感到腰酸背痛。但是孕晚期的来临也预示着和宝宝见面的日子越来越近了。下面，边肖向准妈妈们介绍孕晚期的生活需要注意什么？

注意控制体重增加

60%的超重是妊娠晚期的结果。整个孕期最理想的增重是20-25斤左右。如果体重增加过多，容易引起巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起子痫前期、妊娠高血压、妊娠期糖尿病等。

均衡的饮食

孕晚期饮食既要保证营养又要注意控制体重。油炸食品，含糖饮料，蛋糕，这些食物最好不要吃。这些东西除了让你快速增肥之外，没有太多营养。少吃含糖量高的水果。

继续前进

如果你精神很好，没有身体不适，还是要坚持锻炼。运动不要太剧烈，比如慢走，游泳，孕妇瑜伽都适合。没有必要停下一般的工作和家务，这也是一种锻炼。适当的运动也会缓解孕妈妈的紧张情绪。需要注意的是，不要提重物，如果踮起脚尖够高，感觉累了就停下来。

及时交货检查

28-36周，每两周一次，36周后每周一次。产前检查将监测羊水量、胎盘成熟度，并观察胎儿的生长发育。这时候产前检查就很重要了，一定不能省略。

提前准备好行李

很多女性怀孕后，看到宝宝的东西就走不动了，想全部买回来。尤其是到了孕晚期，她们喜欢买婴儿衣服，装饰宝宝的房间。这种现象就像动物的筑巢行为一样。然后，在这段时间里，把住院分娩需要的东西都准备好，放在容易拿到的地方，避免有分娩迹象时手忙脚乱。