孕早期不能吃什么？孕早期饮食注意事项！

孕早期不能吃什么？孕早期饮食注意事项！

怀孕初期有哪些需要注意的事项？尤其是饮食方面，有什么不能吃的吗？孕早期的饮食注意事项你都知道吗？

孕早期胚胎着床还不稳定。这个时候要特别注意饮食。很有可能吃错东西导致流产。那么孕早期不能吃什么呢？孕早期的饮食注意事项有哪些？让我们一起来看看吧。

首先我们来了解一下孕早期不能吃的东西

一般来说，孕早期的孕妇比较娇嫩，肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食的时候要格外小心。怀孕后，准妈妈们基本上告别了过去很多好吃的食物，而对于一些好吃的“垃圾食品”，准妈妈们会三思而后行，但有些食物是很难碰的，就像《准妈妈手册》里说的那样。甲鱼、马齿苋、薏苡仁、芦荟、螃蟹等。都直接成为了孕妇在孕早期的禁忌食物，因为这些食物会导致孕妇身体不适，严重时会导致流产，所以一般孕妇在临产期间都与这些食物没有缘分。

孕早期不能吃的东西？孕早期饮食注意事项

1。热水果吃后容易引起孕妈妈上火；

2。冷食容易导致轮胎打滑。

肉类:螃蟹、鲻鱼、章鱼

蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花椰菜、枸杞、藜蒿

水果:桂圆、木瓜、山楂

以上介绍了孕早期不能吃的东西，那么我们就来看看孕早期的饮食注意事项吧

一般来说，富含钙的食物，如牛奶、中性水果、维生素和矿物质，富含铁的食物，富含蛋白质的食物，如鱼、蛋和各种海鲜，在孕早期都要吃。在孕早期，普通人的妊娠反应会比较严重，可以吃面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，从生菜、菠菜、橙子、草莓、猕猴桃中补充叶酸，从胡萝卜、西红柿、牛肝、猪肝、鱼肝油中获取维生素。

在不适宜的食物方面，主要是指热的水果，吃了容易引起孕妈妈上火；寒性食物，容易导致轮胎打滑；水果:桂圆(龙眼)、山楂；辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末；油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、方便面、烧烤。

最后，我们来看看孕早期食谱介绍

山药玉米莲藕排骨汤

材料:猪排1块，山药250g，甜玉米1个，莲藕250g，姜2块，水8碗。

做法:山药去皮，切成滚刀块备用；排骨剁碎，放入水中煮沸，去除浮沫和血水，用清水冲洗干净备用；将玉米切成甜块，准备2片生姜；将莲藕去皮，切成段，洗净莲藕洞内的泥土；将排骨、姜、水倒入汤锅，大火煮开。将山药、莲藕、玉米放入烧开的汤锅中，烧开后转小火2小时；用盐调味。

牛奶红薯糖浆

食材:纯牛奶一盒，红薯三个，生姜三片。

做法:红薯切块待用，或者五颜六色的土豆；将切好的红薯放入锅中，加入适量的水，放入几片生姜，然后丢两块冰糖进去。

西兰花虾仁意大利面

食材:西兰花、鲜虾、意大利面、黄油、蒜粉、胡椒粉、盐、牛奶。

做法:鲜虾去头、去壳、去线，清洗干净，用厨房纸吸干水分。西兰花洗净，切成小花；锅中烧开开水，放入意大利面，加入适量盐，煮8-10分钟至面条熟，放入冷水中浸泡冷却；西兰花在面锅中继续焯水30秒，用冷水浸泡，沥干水分备用；小锅中黄油煮沸，先放入虾仁，翻炒至虾仁变色即可出锅；将蒜末放入油中翻炒，放入西兰花翻炒均匀，然后放入虾仁翻炒，再放入鲜奶油(或牛奶)，直到量少于配料的一半，放入胡椒粉，拌匀，盖上锅盖，小火煮1分钟左右；最后，待汤汁稍微变浓后，加入煮好的意大利面，加盐，用筷子翻炒，待汤汁变浓时，关火即可食用。