怀孕吃什么宝贝皮肤白，可以试试这些美食喔！

怀孕吃什么宝贝皮肤白，可以试试这些美食喔！

很多女性都希望自己的宝宝在怀孕期间是白白的，因为白色的会更好看。下面是我想和你分享的:“你可以在怀孕的时候尝试这些美味的食物。”让我们来看看！

首先我们来看看怀孕时有哪些宝宝皮肤是白的:

牛奶

鲜奶也是妈妈们最爱喝的饮料。如果早上起床，早餐喝鲜奶，一整天的体力都会更好。最重要的是，鲜奶还能美白肌肤。另外，喝牛奶有助于强身健体，增强抵抗力，为人体提供必需氨基酸，因为有些氨基酸在人体内是无法长期维持的。

银耳

银耳，号称穷人的燕窝，糖水煮，味道鲜美，滋补美白。银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。当然，宝宝也吸收了银耳的神奇功效。

胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化，美白肌肤，去除多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤，蛋黄和蜂蜜有保湿滋润作用。母亲变白，婴儿变白。

苹果

含有大量的水分和多种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中的黑色色素沉着。经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤柔嫩红润。此外，苹果富含果胶，有助于肠胃的蠕动，其中所含的纤维可以帮助清除体内的垃圾，从而帮助你排毒养颜。俗话说，白在某种程度上是遗传的。

小番茄

小番茄中的番茄红素有助于皮肤舒展，能使皮肤水嫩有光泽。孕妇经常吃西红柿，不仅可以避免黑眼圈和晒伤，还可以为即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝皮肤白嫩

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，堪称维生素C之王，能干扰人体黑色素的形成，帮助消除皮肤上的雀斑。不仅对孕妇有很好的保湿效果，对即将出生的宝宝也有美白效果。除了猕猴桃，维生素C含量高的水果还有葡萄、橙子、苹果、刺梨等

花椰菜

西兰花中含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素对皮肤有很好的保健作用，不仅能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。它可以美白孕妇和婴儿的皮肤。

温馨提示

孕妈妈一定要保护好自己每天的好心情，多做运动，有一个好的睡眠质量，这对孩子的皮肤会有很大的帮助。