怀孕免紧张，妈咪、胎儿营养不担忧

怀孕免紧张，妈咪、胎儿营养不担忧

孕妈咪好担心！

医生说，有些孕妇在怀孕初期(0~12周)就开始感到不适或高兴。他们第一次来门诊时，医生会先确定孕囊位置以排除宫外孕的可能，然后检查胎儿心跳。当宝宝开始有心跳的时候，那种开心的感觉会越来越明显，但是并不是所有的孕妈妈都会开心，有的完全没有症状，但是有的孕妇从怀孕到分娩都是开心的。

只要看到食物就想吐。一吃就吐，没胃口。会对妈咪和胎儿造成伤害吗？医生说，如果孕妇一天呕吐5次以上(是指真的呕吐，不仅仅是恶心)，就要注意是否有电解质失衡。如果有，她要做一些治疗，避免心律不齐等问题，影响胎儿健康。妊娠剧吐会燃烧母体的脂肪，导致酮体的产生。如果是尿检后确定，就要打点滴补充电解质和水分，或者住院几天补充电解质。

另外，文献中发现大剂量的维生素B6对妊娠呕吐有些帮助，妊娠呕吐的妈妈可以适当补充。饮食部分可少量多餐，忌食易引起恶心的食物；如果早晨恶心明显，尽量吃一些干粮；另外，多走走，尽可能放松心情，也会有帮助。

怀孕初期要不断补充叶酸，铁也要加强

孕前开始补充叶酸，孕后应继续。这个阶段补充叶酸可以减少孕妇贫血的几率。

另一方面，铁也是这个阶段需要补充的重要营养素。妈咪怀孕后血量会增加，对铁的需求也会增加，所以孕期要注意补铁。缺铁会影响红细胞的生成，导致供氧不足。孕妇容易疲劳、头晕、食欲不振。其他营养素，包括维生素A、B、C、D、E、K和微量元素如矿物质和锌，也是必需的营养素。

至于胎儿，会不会因为妈咪孕吐而长不大？不用太担心，因为在这个阶段，胎儿可以依靠胚胎中的卵黄囊制造营养。卵黄囊就像鸡蛋中的蛋黄一样，是营养的主要来源。

如果妈咪还是不能安心，那么建议适量补充多种维生素。孕妇最好选择一种复合维生素，且只使用一种，并按说明书服用，避免过量食用。