孕吐吃什么能缓解？赶走孕吐有美食！

孕吐吃什么能缓解？赶走孕吐有美食！

孕吐是一种很常见的现象，但是一直困扰着很多女性。下面是我想和大家分享的:“孕吐吃什么可以缓解和赶走孕吐？”让我们来看看！

首先来看看吃什么可以缓解孕吐:

番石榴树

番石榴抗氧化成分高，属于多酚类，有助于消化。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不仅能清热生津，还能止呕止泻。

柑橘类

柑橘中含有生物类黄酮，生物类黄酮是强有力的抗氧化剂，含有更多的纤维，可以吸收水分，缓解恶心。

柳丁

柳丁含有丰富的维生素C、矿物质和钾，在孕吐后钾流失的情况下可以补充。

芒果

芒果益胃、止呕、抗眩晕。对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压头晕、恶心呕吐等有效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。

苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。，可以缓解孕吐，对食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。

番茄

含有抗氧化剂番茄红素，不刺激水果和酸味，有中和孕吐后胃酸的作用。

柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬含有丰富的维生素C，可以健脾消食。孕妈妈可以做一些苹果柠檬汁，不仅可以缓解孕吐，还可以补充维生素和矿物质。孕妈妈也可以在早上起床后闻闻柠檬，有助于缓解孕吐。但柠檬是酸的，有胃酸和胃溃疡的人要少吃。

梅子脯

话梅富含铁、膳食纤维和多种维生素，营养均衡。当你因孕吐而吃不下东西时，可以适当用话梅来增进食欲，补充多种营养。平时出门也可以方便的随身携带，时不时的带一个也是不错的。

花椰菜

花菜中维生素C的含量极其丰富，尤其是绿色的花菜，其维生素C含量比普通花菜更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、消食化积、消食化滞的作用，可减轻孕期反应。

生姜

生姜在中医上有暖胃止呕的功效，可以治疗恶心呕吐。因此，可以将生姜切成薄片，用开水浸泡，或者将生姜捣碎，榨汁，然后加入蜂蜜服用。

亲爱的

如果孕妇因为呕吐不能吃东西，也可以喝点蜂蜜水。其中的糖分可以补充血糖，避免空腹部和低血糖引起的恶心。

豆腐

豆腐含有大量怀孕初期所需的营养蛋白，基本上所有的豆制品都含有优质蛋白。孕妇在怀孕初期容易出现孕吐的症状，可以适当吃点凉豆腐来缓解症状，超市里卖的精粉做的豆腐也有利于引起孕妇的食欲。

葡萄柚

柚子含叶酸较多。同时属于柑橘类，口感清爽也让很多孕吐孕妇爱不释手。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

酸奶

酸奶中含有大量孕期需要摄入的钙，强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，其中含有的乳酸菌也能为很多孕妇解决孕期便秘。

然后补充一些关于孕吐的知识

关于孕吐的持续时间

孕吐一般从怀孕第6周开始，怀孕3个月后逐渐消失。但是，有些准妈妈的孕吐时间更长，甚至持续整个孕期。至于原因，只能说是科学之谜。

关于孕吐的频率

虽然很多时候我们把孕吐称为“晨吐”，但其实不仅仅是孕吐、晨吐、午吐、晚吐，甚至有些准妈妈半夜起来还会呕吐。

关于孕吐的程度

有的准妈妈只是想吐，所以不吐，但有的准妈妈吃了东西就吐，很痛苦。轻者只需注意日常营养饮食，基本不会影响正常的工作和生活，而重者可能仍需就医，防止脱水和电解质失衡。