丝瓜蛤蛎又鲜又香，非常适合孕妈咪食用！

丝瓜蛤蛎又鲜又香，非常适合孕妈咪食用！

丝瓜蛤怎么做？这道家常菜里全是营养丰富的丝瓜蛤。马宝知道怎么做吗？丝瓜蛤鲜香。下面我们来看看丝瓜蛤的具体做法。

怀孕食谱

丝瓜蛤

材料:

丝瓜1根，蛤蜊600g。

调味:

生姜3片，米酒1汤匙。

练习:

1。蛤蜊用盐水浸泡吐沙，丝瓜去皮切块，生姜切丝。

2。取锅，倒少许油，放入丝瓜，略炒，加3勺水，盖上锅盖煨。

3。等丝瓜变软，再放入蛤蜊，盖上锅盖。

4。蛤蜊打开后，放入姜丝约5秒，然后倒入米酒。

点:

丝瓜热量低，含水量高。配上蛤蜊是一道美味的菜肴。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，蛤蜊中的牛磺酸有降低人体血液中胆固醇的作用，可以预防动脉硬化。出锅前加入姜丝，既能去除腥味，又能平衡蛤蜊的寒性。