孕妇吃什么降火快窍门

孕妇吃什么降火快

孕妈咪生气了怎么办？孕妇吃什么快速降火？怀孕期间，很多人难免会上火，那么这个时候应该吃什么呢？

首先我们来看看孕妇上火吃什么，可以快速降火:

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维，能生津止渴，快速补充人体水分，有助于清燥、润肠、消除疲劳。杨桃还含有大量的胡萝卜素、糖、维生素B和C等。，可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡，预防风火牙痛、风热咳嗽，治疗感冒。

柿子

鲜柿子味甘涩，性寒，有清热润肺、生津止渴之功效，适合燥热体质患者食用；柿子有健脾化痰的功效，适合脾虚痰湿体质的患者食用。

柑橘类

柑橘性凉，有生津止咳的功效。用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，可用于腹部不适、排尿困难等。具有润肺化痰的功效，适用于肺热咳嗽。

西瓜

西瓜是解渴消暑的佳品，能清热解暑，利湿养阴，生津止渴。但是，西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素。体质偏寒或血糖偏高的孕妇要慎重食用。

火龙果

火龙果味甘、淡、凉、香。具有清热润肺、止咳的功效。火龙果被誉为水果之王，含铁量高于普通水果。同时还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，营养丰富。甘蔗作为提神补品，可用于治疗发热引起的咳喘，如伤津止渴、恶心呕吐、肺燥等。甘蔗汁还可以解酒。

梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。对发烧内热的人有很好的效果。能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

草莓口味的

草莓不仅看起来美味诱人，而且营养价值非常高，还具有一定的药用价值。中医认为，草莓能清热解暑，清热除烦，去火。

大豆

黄豆有滋阴降火的功效，准妈妈吃黄豆降火的时候可以补充大量蛋白质！可能一举两得！

牛奶

准妈妈，你知道牛奶也可以降火吗？因为牛奶是微寒的饮料，有滋阴、清热解毒、去火的作用。如果准妈妈生气了，这招肯定管用。

图

无花果不仅营养丰富，如果在妈妈上火后食用，还能缓解症状。无花果性味甘酸，具有清热解毒、止泻通乳的功效。可以帮助孕妇去火，利咽，治疗痔疮，预防便秘！

那我们就来学习一下如何防止孕妇上火吧

规律作息

养成良好的作息规律是解决孕妇上火最重要的方法之一。孕妇最好每天23点前睡觉，保证你睡觉时肝脏能有效排毒。很多准妈妈不知道孕妇生气了怎么办。与其到处求医问药，不如先从睡眠开始！睡得香睡得好是不生气的基础！

水果和蔬菜是不可或缺的

很多水果都是帮助准妈妈上火的好食物！比如雪梨，西瓜，西红柿等。，这些水果可以给准妈妈带来足够的维生素，同时还能帮助准妈妈摆脱口臭带来的尴尬！绿色蔬菜是许多维生素的藏身之处。想要解决便秘的烦恼，蔬菜是绝对不可或缺的。准妈妈要多吃蔬菜水果！滋润你的胃！

吃清淡的食物

孕妇生气怎么办？调整饮食，均衡营养也很重要。孕妇上火的很大一部分原因是饮食有问题，比如长期吃太油腻，或者喜欢吃烧烤、油炸食品。这些不良的饮食习惯是导致孕妇上火的主要元凶。所以，当准妈妈发现自己有上火的症状时，一定要纠正饮食！多喝水，少吃辛辣刺激性食物，是防止孕妇上火的基础！

适量喝菊花茶

如果准妈妈在孕期上火，可以自己泡一点清淡的菊花茶降火。喝菊花茶的时候，他们可以选择放一两块冰糖来提升口感！不过菊花茶毕竟是冷饮，准妈妈还是少喝为宜，千万不要长期大量饮用！否则会适得其反。

苦味食物

苦食自古以来就被推崇。它们都是“火”的天敌。解暑降压去火防便秘首选苦味食物，最适合孕妇的苦味食物是苦瓜。无论是炒苦瓜还是凉拌苦瓜，甚至是把苦瓜炖成汤，都是非常不错的选择！只要准妈妈会做苦瓜，在烹饪过程中尽可能的保持它的原味，不失去苦瓜的青色，就能达到帮助孕妇降火的目的！