怀孕后饮食要注意些什么？这几种食物对宝宝有伤害

怀孕后饮食要注意些什么？这几种食物对宝宝有伤害

怀孕后饮食需要注意什么？孕妇年龄最大，从怀孕开始身体各方面都会发生变化。作为孕妇，为了宝宝的健康，孕妈咪应该注意什么？

尤其是一些食物，就算孕妈妈再贪心，为了宝宝的安全，也一定要注意含在嘴里，不然宝宝受了伤就不好了。孕妈妈一定要注意以下食物。

一、含咖啡因的食物

咖啡因含有兴奋剂。一般需要提神和加班的人都会喜欢喝。但是，含有咖啡因的饮料不适合孕妇饮用。如果孕妇喝了，咖啡因会进入胎盘，对宝宝有影响，不利于宝宝的发育。因此，怀孕后，一定要停止饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等。除了这些，还有一些含咖啡因的食物。孕妈妈也一定要注意，还有奶茶，巧克力，红牛，碳酸饮料。

二、辛辣食物

我们一般说酸孩子是辣女人，但这是没有科学依据的。另外，孕妈妈怀孕后尽量不要吃辛辣刺激性食物。你嘴上瘾了，宝宝却要遭罪。辛辣刺激性食物会引起肠胃不适、消化不良或便秘，所以孕妈妈怀孕后一定要注意不要吃辛辣食物。

三。腌制食品

腌制的食物很好吃，但却是致癌物质最多的食物。含有亚硝酸盐和苯丙芘，对胎儿和孕妈妈都不好。而且，严重的可能会导致孕妈妈流产。即使在平时，也要少吃这种腌制的食物，孕妇更要杜绝这种食物。

四。烧烤食物

烧烤食物比较干，再加上各种调料，加剧了火候。吃多了对孕妇肠胃不好，很可能损伤消化道黏膜，还会影响内分泌系统，容易出现内分泌紊乱。而且这种食物也会诱发癌症，所以为了宝宝和孕妇本人，怀孕后千万不要吃这种食物。

既然孕妇怀孕后不能吃的东西那么多，难道就没有孕妇能吃的东西吗？

一、水果

孕妇多吃水果，补充身体所需的各种营养和微量元素，如苹果、香蕉、橙子等。都是不错的选择。

二。全麦食品

全麦食品可以缓解孕吐，满足饥饿感，最重要的是可以补充孕妇所需的物质，携带方便。

三。坚果

多吃坚果对孕妇有好处。