哪3类孕妈不宜食用月饼？无糖月饼真的健康吗？

哪3类孕妈不宜食用月饼？无糖月饼真的健康吗？

再过一天，又是一年一度的中秋节了。这是一个家庭聚餐，赏月，聊天，吃月饼的好日子。走亲访友时，少不了一盒精美的月饼，既传递了中秋的深意，又增加了彼此的情意。

3班孕妈妈不要吃月饼

1。患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，月饼中含有的糖分会加重病情。

2。对于体重增加过多的孕妈妈来说，月饼含有较多的脂肪和热量，所以过量食用会增加孕妈妈的体重。

3。长期生病的孕妈妈，因为月饼含有较重的油脂和糖分，这类孕妈妈身体会比较虚弱。过量食用容易导致消化不良，影响身体健康。

无糖月饼真的健康吗

无糖月饼

无糖月饼只是含有大量的糖而没有额外的蔗糖。月饼主要由面粉制成。即使它们中没有添加蔗糖，而是使用了木糖醇等甜味剂，但其主要成分是淀粉等碳水化合物，也属于糖类，很难达到无糖食品的国家标准。

月饼皮中的豆沙、莲蓉、果脯、面粉中的糖分，食用后可以转化为葡萄糖，也会迅速升高血糖。另外，无糖月饼还含有大量油脂，属于高脂肪高能量食品，孕妈妈还是要小心。

养生月饼

一些商家声称他们的月饼添加了鱼翅、燕窝、鲍鱼等珍贵的营养成分。，声称有保健功效。其实这些食物虽然好吃又贵，但并不比其他普通食物更有营养。更何况这些食品即使有保健作用，也只是在月饼中少量添加。估计一天吃一盒也不会有什么影响。

鲍鱼、鱼翅、燕窝等动物原料制作的月饼，如果处理不干净或存放不当，更容易滋生细菌，增加安全风险。

虽然月饼的糖分、热量、脂肪含量都比较高，但毕竟中秋节一年只有一次。为了营造更浓的中秋气氛，不存在以上三种情况的孕妈妈，只要不把月饼当主食吃，就可以适量食用。