得了产后抑郁症该怎么办

产后12个月是女性一生中精神疾病的高发期。我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发生率在15-30%之间。产后抑郁一般发生在6周内，3-6个月可自行恢复，但也可持续1-2年。产后抑郁症的临床表现主要有四种:

情感上，经常感到压抑、沮丧、冷漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或悲伤、哭泣，甚至焦虑、恐惧、烦躁，每晚加重；

自我评价较低，自暴自弃，自责，内疚，或对周围人表现出敌意和戒心，与家庭和丈夫关系不和谐；

创造性思维受损，主动性降低，行为迟缓，注意力难以集中，工作效率和处理事情的能力降低；

对生活缺乏信心，感觉生活没有意义，厌食，睡眠障碍，易疲劳，性欲下降，出现一些躯体症状，如头晕，头痛，恶心，胃灼热，便秘，呼吸心率加快，泌乳减少等。严重时，人们甚至会绝望，容易自杀或杀婴，有时会处于混乱或昏睡状态。