高龄男士备孕

高龄男性备孕注意事项

每个爸爸妈妈都希望有一个漂亮健康的宝宝，所以备孕期间需要注意的事情有很多。今天我们就来说说宝爸爸们备孕期间应该注意的事情。让我们来看看！

传宗接代是中国的传统。很多男性朋友因为工作生活的压力，出现了精子弱、精子质量差的问题，严重影响生育的大事。男性怀孕需要及时补充精子。那么大龄男性怀孕期间有哪些注意事项呢？

男性怀孕

男性孕期注意事项

1。严格戒烟戒酒。吸烟者正常精子数量减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病。90%以上的吸烟者血液循环不畅，勃起缓慢。过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性功能障碍和精子畸形。因此，为了下一代的健康出生，我们应该尽力戒烟戒酒。受孕前3个月停止饮酒和吸烟。酒后出生的孩子，往往有智力低下、细微的运动发育障碍和各种畸形，如小跟眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等。

2。孕前2~3个月丈夫不能随意吃药。不仅准妈妈用药要慎重，老公随意用药也会影响宝宝！正常情况下，睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一层保护层，医学上称之为血睾屏障。这个屏障可以阻止血液中的一些物质进入睾丸。然而，许多药物可以通过血睾屏障，影响精子和卵子的健康结合。比如一些常见的免疫调节剂，如环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，具有很强的毒性作用，可直接干扰精子DNA的合成，包括遗传物质组成的改变、染色体异常、精子畸形等。和男性不育一样，女性的习惯性流产(早期胚胎丢失)，一部分是男性精子受损的结果。这些药物还可通过性生活与睾丸产生的精液一起排入阴道，再被阴道粘膜吸收，进而进入血液循环，会增加低出生体重和胎儿异常的发生率，增加围产儿死亡率。因此，在孕前2~3个月和孕期，丈夫用药一定要慎重，如果可能，最好停用所有药物。

3。养成良好的生活习惯，早睡早起。你必须在早上7点左右起床，晚上9点左右睡觉。每天充足的睡眠可以有效的增加你的免疫力，对你以后怀孕有帮助。

4。一定要放松，不要想太多。压力太大会受伤。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力。听歌走走也能放松心情，锻炼身体。对于那些经常抑郁、烦躁，或者脾气暴躁的男性，往往会导致大脑皮层功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能、性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

5。忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品。吃得太多会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，就会出现消化功能障碍。

6。千万不要挑剔和偏袒。有的人偏爱吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或者有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)，有的人不喝牛奶和鸡蛋，导致营养单一。

7。慢性病的人暂时慢，有害物质的职业人。心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者。，应在其病情稳定或基本恢复一段时间后再考虑准备怀孕，以免怀孕后病情加重，或疾病对怀孕产生不利影响。除此之外，接触有害物质的职业人群在备孕前应适当更换工作，以免产生不良影响。他们可以选择暂时离开，或者转行从事其他健康的职业。

8。少洗热水澡。经常用热水洗澡会减少精子数量。在40℃以上的热水中停留半小时以上，会使男性精子数减少。桑拿、蒸汽房、漩涡温水浴也要避免。

9。锻炼身体。无论是父亲还是母亲，正常的身体机能是生包的前提。想要有一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身健体，增强免疫力，在运动中放松疲惫焦虑的心情。孕前每天运动时间不应少于15~30分钟。一般清晨锻炼最好。推荐锻炼项目:慢跑、散步、健美操、拳击、爬山、郊游等活动。不建议长时间骑车。

备孕不仅仅是为了女性，也是为了男性对自身健康和未来家庭幸福的全面了解！